Можно ли тренироваться во время беременности?

"Девочкам нельзя тяжести поднимать, тебе еще рожать!'

"Ты что, о ребенке вообще не думаешь,тебе рожать скоро,куда смотрит твой муж, тебе бы не дышать резиной и железом, да потными мужиками в зале, тебе надо гулять и лежать..и блаблабла"

Спасибо,что не слушала никого.

Спасибо многолетним тренировкам до, постоянным занятиям в зале и бассейне до последнего во время беременности 🙏 правильному питанию,а не обжорству на диване перед сериалом. Именно все это в совокупности подарили мне идеальную беременность,легеие роды,прекрасное восстановление и достойное отражение в зеркале на утро после родов! Спасибо всем советчикам ,но идите лесом.

P.s конечно, все это совет тем,у кого нет реальных противопоказаний. А не отмаз в виде" ну я же Беременная,я же могу позволить себе забить на себя под предлогом ребенка,а в сущности таким образом жизни делать гораздо хуже.

Мои тренировки закончились за две недели до родов и продолжились спустя месяц.

Не бросайте свои полезные привычки, легких родов всем😌🙏