Как избавиться от навязчивой мысли о недолгожительстве мамы?
Товарищи психологи , а есть практика выгона бредовой, навязчивой мысли из головы ? Пару лет назад одна гадалка сказала что мама моя не долгожитель ( долгожители для неё от 90 лет) и я забыла про это , но с пол года как эта мысль всплыла и душит меня в ужасе практически каждую свободную минуту , засыпаю с этой мыслью, снитьс все это . Просыпаюсь и снова и снова . А если звонит папа я сразу прерываюсь холодным потом . И никак мне не выбить . Не могу ни о чем другом думать . Вообще бредятина . Я сама устала от этих мыслей .
Надя·
Мама троих детей
Это просто совпадение.
Надя··
Мама троих детей
@volchitsa-87 то что ваша мама,не дожила до 90 лет,что вполне нормально.по мне и 80 лет долгожитель.гадалка сказала,а Вас в покое не дает
Олеся🧚♀️··
Мама двоих (младенец)
да я своей головой то все понимаю , но мысль эта меня сжирает прям . Я очень борюсь ее потерять .
Надя··
Мама троих детей
@volchitsa-87 дай Бог всем прожить такой срок,но не факт,что человек будет в данном возрасте в здравом уме и сознании. Никто не вечен.рано или поздно все случится.будьте готовы ко всему
Нюша·
Мама сына (2 года)
Ну, так до 90та маме суждено прожить же! (Это чёрный юмор, простите)
А если серьёзно, то никто в этом мире не знает наперёд ничью судьбу. Если прямо так в предсказания верите, то «проверьте» гадалку эту снова. Опять к ней придите, но постарайтесь ни слова не говорить ей. Часто эти шарлатанки выуживают инфу из клиентов, Вы могли случайно о родственниках сказать, что недолго жили, например, либо про заболевание мамы, вот она и сделала выводы. А может, пыталась ещё визит Ваш к ней запланировать, чтобы захотели ещё чего-то узнать
Олеся🧚♀️··
Мама двоих (младенец)
Да я все это понимаю . Но мне не выгнать эту мысль из головы
eva_psy·
Мама троих детей
Это не так работает) любой страх это про возможность с этим страхом встретиться. Иногда одному очень страшно в этом. Возьмите хотя бы одну сессию с психологом, разобраться с этой темой, поисследовать.
Maya ·
Мама троих детей
Есть такая практика. Техника EMDR.
Софа Попова·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Есть. Дпдг техники, emdr, фрейм spsr или нлп для лечения фобий.
Таша·
А что именно страшно? Всегда нужно разбираться, что именно Вас в этом страшит. 90 лет - у меня никто в роду и не дожтвал из бабушек из дедушек даже. Было в детстве, что боялись потерять маму? Скорее всего стриггерило это гадание какой-то страх из детства, и Вы как и тогда боитесь. Гадалки видят только один путь, а Вы всегда можете выбрать любой из многих по жизни, у Вас всегда есть выблр. Никогда серьёзно не относилась к гадалкам. Как у Вас с принятием смерти?
Олеся🧚♀️··
Мама двоих (младенец)
Почему все привязались к 90 годам . Мне страшно что она умоет сейчас, что они в принципе умрет . Она мой тыл . Я безумно ее люблю . Я с самого раннего детства боялась смерти . Я ее никак не принимаю .
Таша··
@volchitsa-87 с этим и надо работать. С боязнью смерти и потерять родителей. Вы же своим страхом ничего не измените, только себя загоняете...90 не при чем.. Вы сама свой тыл в первую очередь)
Олеся🧚♀️··
Мама двоих (младенец)
по этому ям спросила у психологов присуисующих здесь про практику проработки этого страха
Лена·
Гадалка папе сказала ,что до 90 будет жить . Умер в октябре в возрасте 68 лет.
Олеся🧚♀️··
Мама двоих (младенец)
Да они много чего говорят . Просто мне не понятно почему я 3 года об этом не вспоминала , а тут внезапно эта наводящая мысль
anya_t.🇷🇺··
Моему дедушке также нагадали, что он будет жить до 88.
И он даже этим часто хвастался.
Умер в июле в 73
Имя·
У вас психика устала, вот и цепляется за негатив.
Ситуацию не изменить, значит изменить к ней отношение. Я до такого себя доводила что просто проживала и представляла ситуации потери, настроение от этого сильно падает энергия тоже. Просто стала переключать мысль. Типа -О-О-О опять меня несёт... Говорила себе, ты устала всё пройдёт. И переключала внимание. Сейчас мысли есть, но намного реже.
Я не психолог конечно)
Олеся🧚♀️··
Мама двоих (младенец)
Спасибо 🙏 я в этом году одновременно потеряла и дедушку и бабушку. И вот когда позвонила мне рано утром Мама со словами « у меня умерла мама» это самое страшное что я когда либо слышала (((( наверное это меня и трясонуло . Но я стараюсь как и вы гнать эти мысли .
Анюта·
Мама троих детей
Это гормоны, от этого чувство тревоги.