Худею при ГВ, что делать?
Девочки кто на гв худел? Я что то набираю, есть все время хочу. Кто не ел после 18 , 19? Не повлияло на гв? Или ИГ Попробывать? Подсчет калорий? Пп?
Комментарии
надяМама троих детей
Сколько калорий вы себе посчитали? Мне приложение посчитала 1700 чтоб худеть. И +500 на молоко
....Мама двоих (младенец)
@sankinigor, я молоко вообще в расчет не беру) ем на 1500/1600 иногда 1300
уходит на молоко ок, но без фанатизма. многие думаю пока кормлю можно жрать лишнее, но это так не работает
АнастасияМама сына-младенца
До обеда углеводы +белки,жиры,на ужин тока белки и жиры ,углеводы не едим,плюс ещё перекусы между основной едой 😊
АнастасияМама сына-младенца
Супер ,на пп 1650 кк +норму воды ,и зарядку делаю по утрам ,планку стою и тд ,вакуум делаю
ОльгаМама двоих (младенец)
Я худею на гв сейчас, после 6 ем, хлеб цельнозерновой, вместо сладостей финики, бананы, количество калорий рассчитывается исходя из ваших параметров.
СветланаМама дочки (2 года)
Я очень сильно похудела на гв, мне есть особо не хотелось, я только воду литрами пила. Хочу, чтобы моё гв вернулось обратно 😭😭😭 попробуйте приложение fatsecret, там подсчёт калорий, очень удобное приложение, чтобы себя контролировать 😉
СветланаМама дочки (2 года)
@sankinigor в этой программе индивидуальный подсчёт, с учётом ваших параметров, возраста и пожеланий. В среднем где-то выдаст цифру 1800ккал, но я считаю, что это все-таки многовато, так вы будете долго худеть , у меня было 1200, самое то, ну для меня. Я за 4мес 10кг сбросила, но тогда мне это так легко давалось, а сейчас вообще не получается (((
АнастасияМама сына-младенца
@sankinigor, норму воды высчитайте вес * на 350 мл = +- на гв ещё где-то 500 мл сверху
надяМама троих детей
@babypled
У меня было это приложение мне 1700 чтоб худеть прочитывалов теперь я ещё кормлю это +500 .
Альменова ОльгаМама сына (7 лет)
Большие интервалы способствуют разрушению мышечной ткани, негативно отражается на органах ЖКТ - язвы, гастриты, ЖКБ и т.д.
Даже если вообще не брать в расчет здоровье (допустим, нам все равно какой ценой достичь худобы), то будут идти процессы жиросжигания или нет, будет зависеть исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бэээ посложнее дрожжей устроен))
Приглашаю стройнеть ко мне, без ущерба для лактации. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
ТамараМама дочки (1 год)
Я худею на гв, но тут скорее всего не только гв, а много факторов, гв - один из них.
ТамараМама дочки (1 год)
Почитайте если хотите на долгосрочной основе худеть, диеты, интервальное- дадут временный эффект
надяМама троих детей
@yakovlevatamara худеть могу, меня беспокоит не повлияет ли это на молоко. Просто ем не задумываюсь.спасибо почитаю😍
ТамараМама дочки (1 год)
@sankinigor, нет. Для лактации достаточно пить по мере жажды и эффективное опорожнение груди. Просто если рацион будет скудный- это может отразиться на Вашем здоровье в плане дефицитов.
❤️🔥Мама дочки (2 года)
Худеют только на дефиците калорий. Я на гв очень худела, в отличии от сейчас 😅 без дефицита калорий не похудете и спорт не может.
Анастасия Мама сына (1 год)
Не худею. Но знаю точно, на молоке это не скажется, на его количестве тоже. Уверяю вас. Во время гв надо больше потреблять калорий +600 от вашей суточной нормы. Можете кушать, но подключить спорт.
надяМама троих детей
Я на гв после родов набрала уже, если не кушать после 18 вы имеете в виду не скажется?
Анастасия Мама сына (1 год)
@sankinigor, вообще не скажется. Молоко берётся только на спрос. Но не от еды
Читайте также
ГВ: сколько и когда заканчивать?
Вопрос конечно противоричивый Как думаете сколько ребенок должен быть на ГВ? За и против? И кто до скольки кормил? Кто то специально заканчивал ГВ например в 6 месяцев?
ГВ: отзывы и меню
Мамы ,вопрос про ГВ) Хотелось бы послушать реальные отзывы кто как питался на гв,кто-то говорит ничего нельзя ,кто-то ни в чем себе не отказывал )если есть меню ,списки ,ссылки на предыдущие посты буду очень благодарна 🫶
Есть ли связь между ГВ и ИВ в семье?
Борьба гв и ив 🥵 Я давно наблюдаю, как девушки по обе стороны баррикады спорят: что лучше гв или ив, но пост не об этом🙈 Наблюдая, я заметила некую корреляцию, если девушка сама выросла на ив, то с большей вероятностью и ее дети вырастут на ив. И наоборот. Моя мама 3 недели после родов лежала в больнице и все эти 3 недели сцеживалась, чтобы сохранить молоко, прикиньте⁉ Я была в шоке, когда узнала. Поэтому я сама всеми рукам, ногами и тд. За гв и в свое время билась за него долго (однако я стараюсь не навязывать другим людям свое мнение и каждый раз прикусываю язык, когда тема заходит о гв и ив). ❣ Так вот, подтвердите или опровергните мои догадки пожалуйста, есть ли взаимосвязь между тем, как кормила мама (гв или ив) и как кормите вы? Мне правда очень интересно 🥰
Когда заканчивать грудное вскармливание?
Такой вот вопрос Когда вы закончили гв? В каком возрасте лучше заканчивать гв? Все говорят по разному кто в год, кто в полтора, кто еще дальше😄 Он когда родился я думала до года и все, дальше прощаться будем с гв, год уже незаметно подкрался, но блин мне кажется я не готова, да и ребенок он у меня очень любит грудь 🥰
Какой возраст для завершения ГВ вы считаете идеальным и почему? Аргументы и факты
Какой возраст считаете идеальным для завершения ГВ и почему? На какие аргументы или факты опираетесь? Думаю когда завершать 🤔 #гв
....·Мама двоих (младенец)
я считаю на гв -6.5 за месяц
·Ответить