Панические атаки после аритмии: что делать дальше?

К психотерапевту, оптимально в методе КПТ

Это па,я живу с ними ,вам нужен психотерапевт ,у меня есть

К психотерапевту/психиатру или клиническому психологу нужно обратиться. У вас невроз (эмоциональное растройство, симптом которого панические атаки, различные проявления в теле, тревожность и др.)

Чем раньше обратитесь к профильному специалисту тем быстрее и легче сможете из этого состояния выбраться!

Не в этой вселенной это деарилизация , ощущение вроде как всё в тумане или за стеклом,или как видите себя со стороны,страдала паническими атаками три года,помогла психотерапия

Пройдите сначало полное обследование, эндокринолога особенно. Если с физической стороны все в норме, то к психологу сначало. Нужно определить причину па.
Психиатр и невролог выпишут чаще всего успокоительные или антидепрессанты, на которые легко можно подсесть.
У вас разовая па была, это не запущенный случай и чаще всего результат стресса или переутомления.
Поэтому обсудив с грамотным психологом все, он сможет научить как побороть эти приступы, а после и во-все убрать.
Говорю, как человек, который поборол па стажем 10 лет

К психиатру или психотерапевту

А если накрывает старайтесь дышать, и руки или ноги в ледяную воду меня отпускает

Ещё к эндокринологу можно сходить проверить щитовидку

Сама столкнулась с этим,тоже назначали бифрен, прошло, вот теперь опять было отправили на узи сердца ,еще ставили холтер

К неврологу, эндокринологу, психотерапевту. Для начала обязательно введите в свой рацион брюшное дыхание и практикуете утром и вечером по несколько минут. Если чувствуете приступ - тоже начинайте

Вот интересно психолог ли поможет 🤔так как знакомые советуют походить, но я не очень то верю психологам

да, па , жутко неприятная вещь. Я страдала давно( до массового интернета)и долго не могли определить, что именно со мной, за эти пол года у меня развился стойкий невроз с фобиями и началась депрессия. Скорые раз в неделю точно, никакие бифрены и барбовалы не помогали...С трудом нашла толкового врача-психиатра( неврологи тогда не могли определить что )( который с одного взгляда понял, что со мной, но и я была до предела доведена к тому моменту), лечилась 3 месяца на дневном стационаре комплексом-антидепрессанты, транквилизаторы,также сосуды и внутричерепное).Все исчезло и пока не проявлялось🙏( это зависит от врача и назначений-100%).Первое, что мне сказала тогда врач-запомни ты не умрешь, не сойдешь с ума, не задохнешься( у меня такие были страхи)- это все психосоматика. Моя подруга не могла принимать лекарства-был страх препаратов, не могла есть( 2 года у нее длилось, почти анорексия была).. В группе, когда лечилась,у мужчин или желудки болели или сердце( хотя по кардио и гастроэнт было все ок)-такая психосоматика. Вообщем, если поймете, что сами не справляетесь-находите врача и лечиться-все пройдет( не тяните)-коварная дрянь... сильно портит жизнь. Из советов под руку такое-скорая меня спасала так( сибазон я боялась )-30 кап карвалола-убирает па быстро достаточно. При приближении приступа па продышаться-5 оччень глубоких вздохов и выдохов глубоких( терпение надо только),если не страшно -гидазепам- это транквилизатор дневной( не уверена, что можно советовать такое и не продают без рецепта, но он почти всегда в терапии па, 25 мг, можно 0,5 табл попробовать), но это уже на крайний... И можно принимать настойку пиона профилактически ( как в инструкции) безопасная травяная настойка...

Психотерапевт или невролог. Мне вот невролог выписала антидепрессант

Психиатр
Долго боролась с ними, не помогало
Обратилась к психиатру
Уже под года как точно не было ни единой

К психотерапевту. Все эти таблетки мимо. А бифрен ещё и опасен.