Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девушки , добрый день 🌷. Поделитесь , может кто то заменяет ужин какими то коктейлями ? 🥤Покупаете вы для этого белковые коктейли , или может делаете сами из каких то продуктов ? Хочу заменить один приём пищи , сейчас столько разных коктейлей , голова кругом 🤪
У молока высокий инсулиновый индекс, только на ночь инсулин дёргать. Это как сахар поесть перед сном. Попробуйте лучше салатик на ночь, и белок или сложные углеводы к нему. На ужин хорошо клетчатка
Флюгегехаймен 😈Мама двоих (10 лет, 10 лет)
Смотря с какой целью вы решили заменить ужин. Я беру протеин в спортивном магазине, для восполнения белка в рационе
Флюгегехаймен 😈Мама двоих (10 лет, 10 лет)
@anjaanja7585 тогда может рациональнее все таки пересмотреть рацион) все таки прот - не альтернатива еде, у него другие задачи. Да и жрать после него быстро хочется, белок то легкоусвояемый. Тогда хотя бы казеин берите или многокомпонентный протеин, они усваиваются дольше, их рекомендуют пить вечером
Какие коктейли Алкогольные дома делаете?:) Без перхоти единорога и хвоста динозавра 😁 P.s. интересуют любой крепости, что-то новенького хочется:) P.s2. А еще ,если делали на большую компанию в кушин допустим, то в каких пропорциях ?:)
Девочки кто пил коктейли nl или орифлэйм? Как они, в действии ?)) хочу сбросить несколько лишних кг, по питанию знаю что кушать, но не всегда есть возможность на ходу есть, хотела на перекусы коктейли, стоит ли тратить на них деньги вообще ?))
Автор возмущается мизогинией и обсуждает, почему секс не должен быть товаром. Эмоциональный пост о двойных стандартах и искренности в отношениях.
девочки, кто пил РОДОВОЙ КОКТЕЙЛЬ, отзовитесь 😁🙋
Кто что будет пить на нг? Уже 3 нг мартини беру,но в этом году хочется что то новое. Если ещё напишите рецепты коктейлей,что с чем разводите и в каких пропорциях,цены вам не будет😂
Аня·Мама сына (2 года)
Спасибо девочки за советы 🤗
·Ответить