Какие утренние и вечерние ритуалы вы проводите?
Девочки расскажите про свои утренние и вечерние обязательные ритуалы , хочу что то полезное извлечь 🌺
Комментарии
Мой личный ритуал это попить кофе в тишине, листая ленту Инстаграма, но это бывает крайне редко😭
единственные мои ритуалы: с утра я просыпаюсь, а вечером ложусь спать😂 ну, умываюсь уже))
Утром тёплая вода с лимоном, сок сельдерея, массаж лица с утра роликом и руками. И гимнастика лица.
Мне тоже подарили скребок и ролик , с утра делаю массаж , теперь основная часть моя
Вода утром, витамин Д. Вечером спать не лягу без ночной маски и если комнату не проветрю.
@alisalis4590, надо бы. Мне прям просыпаться легче стало, когда начала принимать
@alubali, а сколько капель принимаете? Вы прям изначально сдавали анализы?
@alisalis4590, сдавала, он в норме, но на нижней границе. Пью профилактическую 4 капли – 2000ме + 500 у меня в комплексе витаминном.
Уже несколько лет стакан воды с утра после пробуждения (без добавок, лимона и тд). После умывание и небольшая зарядка на 10 минут – в беременность заменила на суставную гимнастику. Реально лучше и легче жить стало 🙂
А вот по вечерам тяжело, иногда даже умыться не могу)) старалась убирать технику всю за 40 минут до сна, но сейчас не справляюсь
Я с нг тоже начала делать зарядку по 10 минут любую с ютуба делаю, также стакан воды 🤪
Полезного я ничего не напишу, не могу ничего делать пока не выпью кофе.
Утром натощак обязательно стакан воды комнатной температуры, потом зарядка+упражнения на осанку. Перед сном эмолент на лицо и шею, маску корейскую на губы, масло на брови, иногда на ресницы. И витамины ещё пью