Какие утренние и вечерние ритуалы вы проводите?

Утром натощак обязательно стакан воды комнатной температуры, потом зарядка+упражнения на осанку. Перед сном эмолент на лицо и шею, маску корейскую на губы, масло на брови, иногда на ресницы. И витамины ещё пью

Мой личный ритуал это попить кофе в тишине, листая ленту Инстаграма, но это бывает крайне редко😭

единственные мои ритуалы: с утра я просыпаюсь, а вечером ложусь спать😂 ну, умываюсь уже))

Утром тёплая вода с лимоном, сок сельдерея, массаж лица с утра роликом и руками. И гимнастика лица.

Вода утром, витамин Д. Вечером спать не лягу без ночной маски и если комнату не проветрю.

Уже несколько лет стакан воды с утра после пробуждения (без добавок, лимона и тд). После умывание и небольшая зарядка на 10 минут – в беременность заменила на суставную гимнастику. Реально лучше и легче жить стало 🙂
А вот по вечерам тяжело, иногда даже умыться не могу)) старалась убирать технику всю за 40 минут до сна, но сейчас не справляюсь

Полезного я ничего не напишу, не могу ничего делать пока не выпью кофе.