Кошмар после разговора о покойном отце: панические атаки или переутомление?

Вчера ночью приснилась жесть. 😵

Снится что мой сын, мой родной брат и мой отец( умер 3 года назад) ушли гулять, как уходили не видела. Я спокойно отпустила сына, ведь ушел с родными людьми. Проходит длительно время и я понимаю что их долго нет, а на улице зима. Искали долго, не нашли. Потом я каким то образом оказываюсь в больнице, со мной моя тётя, она мне говорит что они( мой сын, брат и отец) больше не придут, они замерзли... И все у меня начинается просто дикая истерика во сне, я орала, и орала сильно, я сильно испугалась. Проснулась, и такой страх подкатил, боязнь за сына.

На кануне, разговаривала с подругой про своего отца, днем созванивались с братом, и на ночь перед сном забыла закрвть окно(было на микропроветривании),плюсом у нас ночевали друзья с ребенком, и я просто пол ночи вскакивала и спрашивала не холодно ли им. Это я так сильно свой мозг нагрузила, что мне приснился такой кошмар? Или мне пора идти к психологу(частые паничкские атаки)?