Как похудеть после родов при весе 96 кг при росте 167 см?

@marichka1012 в этом году все же попробую с тренером позаниматься ,посмотрим ..пока вообще мой график с графиком мужа не дает мне выхода из дома ,все же когда ходишь в зал дисциплинирует лучше

у меня муж всегда говорил, что каком никогда не будет. В этом году 20 кг сбросил и мышцы даже подкачал хорошо. 3 раза в неделю в зале по 2 часа. Ээх. Да, время времечко. Я с марта решилась в зал. Пока немного кожу массажем подтягиваю и то, не знаю как 2 раза в неделю по часу выделить.

мужикам проще сбрасывать,мой месяц поработал без выходных и минус 8кг🤣и в зал когда ходили у меня за полгода минус 6,а у него минус 20.Мы весим больше,чем выглядим (спасибо залу за это ,хоть какие-то мышцы остались)

Это работает, когда тебе 25. Мне 32. Я уже оочень тяжело худею

@nato4kka, нет) похудение это ВСЕГДА дефицит ккал к активности)

И больше ничего

Человек сжирает в день иной раз лишнюю 1500 ккал с майонезом, печенькой, латте и хлебом (условно).

Спасибо за совет. Может и правда воды маловато пью.

фитменю поди?)

@ira_mikhailova нет)

И мне 🥴

Эх, не говорите, хоть за четвертым иди 😂

Мне на этот раз что-то не худеется. Как вышла из роддома 67, так и месяц спустя 67. 😭

месяц это ничего. Отеки и всё такое. Я после месяца худеть стала. И чем старше ребенок(ел больше молока) тем быстрее.