Что взять с собой в новую главу жизни в 2022 году?

🎄Дорогие мои! С наступившим нас всех 2022 годом! Позади остались последние денёчки 2021 и воспоминания о том, что ушло с этим годом, все подведения итогов, позади остались бешено скачущие мысли о том, чего хочется сделать в 2022, главное, чтобы быстрее, выше сильнее. И вот именно сейчас приходит чувство реальности.

⠀

Я очень люблю метафоры (как #АСТ и #схема-терапевт ). И у меня есть, что вам предложить! Итак, постпраздничное, #новогоднее:

⠀

💫представьте, что ваша жизнь - это книга. Что-то уже написано. Может быть, там есть моменты, которые не нравятся и о которых даже вспоминать не хочется. Возможно, в предыдущих главах вы найдете то, за что можно себя похвалить, что-то радостное, счастливое, важное... В общем, разное есть там, в уже написанном. И вместе с этими главами прочитана глава за 2021 год.

⠀

И вот, чистые страницы. Вы начинаете новую главу, 2022 год. Что вы возьмёте с собой из прошлого? Какой опыт, какие мысли? Что хочется нового в этом году? Что вам поможет, а от чего хотелось бы отказаться? Какие у вас есть ресурсы? А если их не хватает, то что вы сделаете для себя (только ДЛЯ СЕБЯ)? Как быть с тем, что вы не можете контролировать (привет, #пандемия ), а что вы можете контролировать (только реально смотрите на вещи) и это придает вам уверенности хотя бы в завтрашнем дне? С чего вы начнёте эту главу? С кем вы начнёте эту главу?..

⠀

Новую главу начинаю и я. В этом году я 1️⃣запускаю две (смотрю реально на свои возможности) терапевтические группы: #мое_тело и #расставанье_маленькая_смерть. Принятие своего тела и проживание расставания с партнёром. Группы закрытые, длительные, поддерживающие, экологичные. 2️⃣ Продолжаю обучение по травме. Ух, тема! АСТ, схема-терапия, теория привязанности - такая база. И это моё. Кто готов - пишите, начнем работать!

⠀

#психологдлявзрослых #психологонлайн #разговорыовзрослом #сексолог #клиническийпсихолог #перинатальныйпсихолог #схематерапия #осознанность #контекст #2022