Всё! Решила худеть. Вообще не нравлюсь себе. Особенно если смотреть в зеркало. Как то со вторым ребёнком сложно худеть,…
Всё! Решила худеть. Вообще не нравлюсь себе. Особенно если смотреть в зеркало. Как то со вторым ребёнком сложно худеть, после первых родов все само ушло, а тут вообще нет. Теперь знающие люди подскажите с чего начать, что делать. Вообще не разбираюсь в этом. Может у кого нибудь морофон купить? Где можно посмотреть меню по неделям и тренировки?
Еркежан ·
Мама дочки-младенца
Тоже интересуюсь)))
🌷·
У меня есть пп меню на 28 дней,продаю не дорого
Di··
За сколько?
🌷··
@ibragimova__ 1000 тг
Анастасия·
😄 сейчас этих марафонов хоть пруд пруди 😆 За деньги готовы всё что угодно втюхать. Вам лучше поискать хорошего нутрициолога, который соберёт Ваш анамнез, узнает хронические болезни, противопоказания, подберёт именно под Вас программу…
Кaterina·
Мама дочки (6 лет), беременна (34 нед.)
Мне помог похудеть бег по утрам и интервальное голодание, звучит страшно😂 ГОЛОДАНИЕ , на самом деле просто не есть между приёмами пищи, вообще все легко и просто. Ну и разумеется исключила сладкое, консервы, жирное, мучное. Раз в неделю баловала себя чем то сладким или мучным- хорошая мотивация. Хорошо схуднула на этом
Кaterina·
Мама дочки (6 лет), беременна (34 нед.)
Надо самой посмотреть в интернете диеты, упражнения и найти себе по душе. Пробовать что подойдёт вам
Lеila·
Мне помогает самогипноз, подхожу к зеркалу, смотрю сколько хочу сбросить в талии, измеряю, работает. Но, ограничиваю при этом белый хлеб и сахар, конфеты, 1 чайная ложка в день , растянуть на все чаи:-)), хлеб ем в такие дни только бионан, очень вкусной фирмы
Lilien·
Мама дочки (5 лет)
Правильное питание
Составить меню и действовать