Что происходит, когда мы садимся на диету?
Или всё-таки работают?
Многие из вас-нас конечно же знают кучу диет, и более того на них сидели.
В общем-то и я не исключение. Мой фаворит- «кремлёвка». Ну просто шик – ешь мясо, пьёшь сухое вино и худеешь! Вот это да! И совершенно уже не волнует, что цвет лица у тебя зелёный, да и с туалетом проблемы как пару недель. Это лишь пример из личного опыта.
Конечно, диет такое количество, что для каждого найдётся та самая любимая и простая, которая сделает из вашей фигуры-фигуру мечты. Но всё встаёт на свои места, как только мы возвращаемся к обычной жизни и привычному питанию. И скинутые 5 превращаются почему-то уже в +7 кг. Знакомо?
Что происходит, когда мы «садимся» на диету?
🌿Во-первых, любая диета– это проверка на прочность нашего психического состояния.
Это нарушение устоявшегося образа жизни, изменение привычек. Первичные энтузиазм и мотивированность зачастую сменяются раздражительностью, а иногда и агрессией. А в голове все мысли только о ней – еде.
🌿Во-вторых, любая диета – это стресс для нашего организма. Организм свою энергетическую заначку-жир так просто не отдаст. Куда меньше его интересуют мышцы, требующие постоянного внимания. Поэтому с ними мы прощаемся в первую очередь. А ведь мышцы — это не только наш зад, но и внутренние органы, кожа.
🌿В-третьих, сидя на диете, мало кто задумывается, что с уменьшением поступающей пищи уменьшается и поступление питательных элементов, минералов, необходимых аминокислот и полезных жиров.
Посудите сами - что взять с одной гречки или диеты на кефире? Поэтому, как только в рот попадает привычная еда, мы теряем контроль.
Задача организма – восстановить психологическое равновесие и успеть восполнить все питательные дефициты. Тут он возьмёт своё и на всякий случай побольше!😲
Поэтому я рекомендую не экспериментировать со своим здоровьем, а обратиться к специалисту по питанию. Знания в области нутрицевтики и комплексный подход-гарантия стойкого результата.
А вы сидели на диетах? Как удавалось держать диету?
Комментариев ещё никто не написал.
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Мама первого ребёнка в 37. Да, и что с того?
Периодически натыкаюсь на посты и комменты вроде: «Рожать нужно до 30, а лучше до 25! Потом организм уже не тот, и вообще — ребёнок подрастёт, а ты уже в бабушки записана...»
Ага. Ну спасибо, что напомнили, что после 30 женщина превращается в тыкву. Только я вот стала мамой впервые в 37 — и не чувствую себя ни бабушкой, ни тыквой.
🌿 У меня нет ощущения, что я «опоздала». Потому что я точно знаю - я пришла в материнство вовремя. Моё вовремя. И мне п...