Что происходит, когда мы садимся на диету?
Или всё-таки работают?
Многие из вас-нас конечно же знают кучу диет, и более того на них сидели.
В общем-то и я не исключение. Мой фаворит- «кремлёвка». Ну просто шик – ешь мясо, пьёшь сухое вино и худеешь! Вот это да! И совершенно уже не волнует, что цвет лица у тебя зелёный, да и с туалетом проблемы как пару недель. Это лишь пример из личного опыта.
Конечно, диет такое количество, что для каждого найдётся та самая любимая и простая, которая сделает из вашей фигуры-фигуру мечты. Но всё встаёт на свои места, как только мы возвращаемся к обычной жизни и привычному питанию. И скинутые 5 превращаются почему-то уже в +7 кг. Знакомо?
Что происходит, когда мы «садимся» на диету?
🌿Во-первых, любая диета– это проверка на прочность нашего психического состояния.
Это нарушение устоявшегося образа жизни, изменение привычек. Первичные энтузиазм и мотивированность зачастую сменяются раздражительностью, а иногда и агрессией. А в голове все мысли только о ней – еде.
🌿Во-вторых, любая диета – это стресс для нашего организма. Организм свою энергетическую заначку-жир так просто не отдаст. Куда меньше его интересуют мышцы, требующие постоянного внимания. Поэтому с ними мы прощаемся в первую очередь. А ведь мышцы — это не только наш зад, но и внутренние органы, кожа.
🌿В-третьих, сидя на диете, мало кто задумывается, что с уменьшением поступающей пищи уменьшается и поступление питательных элементов, минералов, необходимых аминокислот и полезных жиров.
Посудите сами - что взять с одной гречки или диеты на кефире? Поэтому, как только в рот попадает привычная еда, мы теряем контроль.
Задача организма – восстановить психологическое равновесие и успеть восполнить все питательные дефициты. Тут он возьмёт своё и на всякий случай побольше!😲
Поэтому я рекомендую не экспериментировать со своим здоровьем, а обратиться к специалисту по питанию. Знания в области нутрицевтики и комплексный подход-гарантия стойкого результата.
А вы сидели на диетах? Как удавалось держать диету?