Какие способы похудения не работают?

Способы, которые НЕ помогут похудеть📝

Порой ко мне приходят люди, которые буквально годами покупают всякие чудо-средства для похудения и практикуют неэффективные методы.
И потом мне о них рассказывают🙂

Я решила немного упростить вам жизнь, и собрала самые популярные способы, которые гарантированно НЕ помогут сбросить лишний вес:

✔️ Чаи и кофе для похудения.

Сразу - нет! Ни один чай в мире, ни один кофе (даже самый-самый зелёный😁) не поможет вам сбросить вес никаким образом. Ну, разве что будете пить эту чудо-жидкость вместо еды.

✔️ Всевозможные обёртывания и бег в пищевой плёнке.

Думаете, что вы "вытапливаете" жир, и это он из вас "вытекает"? Ничего подобного, это обычный пот — вода.

✔️ Имбирь, сельдерей, сок лимона, грейпфрут и другие "жиросжигающие" продукты.

Уважаемые читатели, таких продуктов не существует! Они конечно полезные, но жир не "сожгут".

✔️ Не есть до 12:00 и не есть после 18:00

Или вот: "не есть сладкое после 12:00". Это бессмысленно. Все эти популярные "схемы" не имеют вообще никакого значения, если вы не отслеживаете:

— Что вы едите в течение дня
— И сколько вы едите в течение дня

Поэтому в первую очередь надо сосредоточиться на здоровых пищевых привычках! Это куда важнее!