Нет, ну я же когда-то смогла похудеть на 23 кг. Ну почему сейчас мне сложно убрать 1 кг или хотя бы держать вес? Я с…

Мне кажется,у вас авитаминоз. Одной едой правильной тут не обойтись,организм видать хочет наверстать упущенное и недодатое.

Поэтому точно прям ограничивать «листом салата» себя не стоит

Ем все на ГВ с первого дня жизни ребёнка и по сей день. Другой вопрос, что реально первые месяцы жизни малыша рот очень сложно было закрыть. Но это прошло само собой)

К идеальному весу я ещё не пришла (да и никогда в нем не была), но вернулась к комфортному)

Ваша еда не попадает в молоко, это уже доказанный факт. Так что кушайте на здоровье.

Попробуйте есть часто но по чуть чуть.

Я первые пару месяцев старалась не есть помидоры, капусту. Вроде и знаю, что можно, но почему-то не ела. Потом стала есть всё.

А пару месяцев назад обратила внимание, что перестала нормально питаться. Например, завтракаю овсянкой, а потом в течение дня чаёк, печеньки, пироженки, ещё какая-то фигня и всё. Вес начал уходить активно. Но при этом энергии ноль.. Поэтому сейчас заставляю себя нормально питаться, завтрак, обед, ужин. Вес перестал падать (-5 кг к добеременному), зато силы появились.

Лучше не ограничивайте себя (ведь гв тянет дополнительно 500 калорий в день), а распишите норм рацион, чтоб вечером не хотелось всякой ерунды

Я в принципі не була ніколи худа, але і при цьому я не особо любила солодке. А зараз капец😭🙈 Кожного дня начинаю з ПП.. а в вечері шукаю щось солодке 😭 .. і не тільки) Капец короче

Я после родов быстро пришла в форму, а когда бросила кормить разнесло до ужаса((

Кушайте все, что вам хочется. Нет никаких ограничений на ГВ, кроме алкоголя, наркотиков, и лекарственных средств.

Ну и чтоб все свежее было. А так - ради Бога.

На ГВ не набирают, не бойтесь. ГВ процесс очень энергозатратный и сжигает около 500-700 ккал в сутки

@taniadaizy @rybylya1 вот вот( я вообще склонна к полноте, если не следить за питанием...( вот и парюсь поэтому, но с этим жором бороться так тяжело(((

Я кушала всё, я проверяла ела у малого живот болел, не ела болел, так ещё и молоко пропадало

Сейчас что только не делаю, вес стоит на месте, и не жру практически уже а все равно😬 кто там на гв похудел🤔 вы счастливчики

Я наоборот набрала😪

@nastyanastya27 @ishtar завтра пойду куплю овощей, не могу уже терпеть всё это) мне этот кабачок уже в печенке сидит как надоел)

На гв худеешь и не ограничивая себя во всём

Я ем абсолютно всё и много 😂и всё ОК

Помидоры,огурцы и яйца тоже можно

Пробуйте и смотрите реакцию

Я ела все на гв