Нет, ну я же когда-то смогла похудеть на 23 кг. Ну почему сейчас мне сложно убрать 1 кг или хотя бы держать вес?
Я с этим ГВ чокнусь, ей богу. Рот закрыть невозможно. В начале дня у меня все отлично, как обычно считаю калории (я это делаю уже машинально 6 лет), стараюсь кушать правильную еду. А вечером накидываюсь на всё подряд. Ну что за нафиг?
После родов мне очень нравится моя фигура (да-да, я существую, у меня все наоборот), но если я сейчас не зашью рот - то вернутся те несчастные 4 кг, которые я несколько лет гоняю туды сюды.
Как остановить жор?
И еще вопрос, кто на гв ел данные продукты: помидоры, огурцы, листья салата, яйца? Это то, что я пока не кушаю, но умираю как хочу, так как раньше это была чуть ли не половина моего рациона. А сейчас вроде головой понимаю, что вроде как можно всё, но так или иначе побаиваюсь...😟
P.S. на фото я, которая сначала нажрала себе бока, а потом взяла себя в руки и похудела. Спрашивается, куда делась эта сила воли...
Комментарии
Ем все на ГВ с первого дня жизни ребёнка и по сей день. Другой вопрос, что реально первые месяцы жизни малыша рот очень сложно было закрыть. Но это прошло само собой)
К идеальному весу я ещё не пришла (да и никогда в нем не была), но вернулась к комфортному)
Ваша еда не попадает в молоко, это уже доказанный факт. Так что кушайте на здоровье.
Попробуйте есть часто но по чуть чуть.
Я первые пару месяцев старалась не есть помидоры, капусту. Вроде и знаю, что можно, но почему-то не ела. Потом стала есть всё.
А пару месяцев назад обратила внимание, что перестала нормально питаться. Например, завтракаю овсянкой, а потом в течение дня чаёк, печеньки, пироженки, ещё какая-то фигня и всё. Вес начал уходить активно. Но при этом энергии ноль.. Поэтому сейчас заставляю себя нормально питаться, завтрак, обед, ужин. Вес перестал падать (-5 кг к добеременному), зато силы появились.
Лучше не ограничивайте себя (ведь гв тянет дополнительно 500 калорий в день), а распишите норм рацион, чтоб вечером не хотелось всякой ерунды
Я в принципі не була ніколи худа, але і при цьому я не особо любила солодке. А зараз капец😭🙈 Кожного дня начинаю з ПП.. а в вечері шукаю щось солодке 😭 .. і не тільки) Капец короче
Я после родов быстро пришла в форму, а когда бросила кормить разнесло до ужаса((
Кушайте все, что вам хочется. Нет никаких ограничений на ГВ, кроме алкоголя, наркотиков, и лекарственных средств.
Ну и чтоб все свежее было. А так - ради Бога.
На ГВ не набирают, не бойтесь. ГВ процесс очень энергозатратный и сжигает около 500-700 ккал в сутки
Спасибо большое, начну нормально питаться, без ограничений в своих привычных продуктах, и надеюсь, что найду баланс)
@taniadaizy @rybylya1 вот вот( я вообще склонна к полноте, если не следить за питанием...( вот и парюсь поэтому, но с этим жором бороться так тяжело(((
Я с роддома вышла +1 кг от до беременого.
Мама мне всё...... кушай тебе надо!!! А в зеркало то особо некогда было смотреть, а когда глянула подахуела немного, а теперь кг липнут даже если просто понюхаю что-то 😅
Я кушала всё, я проверяла ела у малого живот болел, не ела болел, так ещё и молоко пропадало
Сейчас что только не делаю, вес стоит на месте, и не жру практически уже а все равно😬 кто там на гв похудел🤔 вы счастливчики
Я наоборот набрала😪
@nastyanastya27 @ishtar завтра пойду куплю овощей, не могу уже терпеть всё это) мне этот кабачок уже в печенке сидит как надоел)
Та конечно,зачем себя мучать)это ни к чему)
И за вес пока кормите можете не переживать
Вот как зпвершите гв, тогда уже будете более усердно следить за каллориями)
На гв худеешь и не ограничивая себя во всём
Я ем абсолютно всё и много 😂и всё ОК
Помидоры,огурцы и яйца тоже можно
Пробуйте и смотрите реакцию
Мне кажется,у вас авитаминоз. Одной едой правильной тут не обойтись,организм видать хочет наверстать упущенное и недодатое.
Поэтому точно прям ограничивать «листом салата» себя не стоит