Девочки, у кого то был диастаз? Как от него избавляться? Неужели только хирургическим путём? Еще не родила, но врач сейчас сказала 😖
Комментарии
Может быть какой нибудь специальный бандаж нужно купить?
Послеродовый бандаж носите. Чтобы хорошо поддерживал живот, лучше на месте мерить. Вам там всё расскажут и покажут
Может и сойтись сам, главное не делать упражнения на пресс - может усугубить ситуацию.
Ого, тоесть просто бандаж в первое время и всё
После родов, месяца через 4 будете понимать на какое расстояние мышцы у вас разошлись.
Мне мануал мой говорит какие упражнения делатт, чтобы мышцы на животе в тонус привести.
А у вас были ер? Когда одевать бандаж можно?
@pomadka-kruf нет, у меня было КС.
Бандаж носила в беременность и после родов около 1,5 мес. Живот с двойней был на 6.5кг - тоже диастаз, работаю сейчас над этим.
Диастаз есть у всех женщин на Вашем сроке, это нормально. Через 2-3 месяца после родов можно проверить, сойдётся он или останется. И там уже отталкиваться от его величины, если останется. А до 2х месяцев можете потихоньку работать с мышцами тазового дна, с диафрагмой, с глубокими мышцами живота. Всё это поможет восстановить тело изнутри. Ну и плюс следить за осанкой.
Вместо бандажа лучше использовать бенкунг (но его муторно завязывать каждый раз) или слингом подвязывать живот (можно заменить вафельным полотенцем/пелёнкой/шарфом), это поддержит живот и внутренние органы и при этом не передавит их и не спровоцирует опущение органов.