Как следите за собой и держите в форме во время беременности ? Не понимаю почему все время хочется очень калорийной еды ещё и НГ праздники...
Может есть какие то комплексы упражнений (видео)?
Комментарии
Пробуй искать менее калорийные альтернативы. Мне тоже хочется сильно калорийного и неполезного, но вот вчпра себе приготовила сырные чипсы из лаваша - думаю, там меньше каллорий чем в том чего мне реально хотелось 😂
Необходимо ходить много(нахаживать легкие роды), органичить сладкое, набор веса должен быть, но в меру. И не кушать за 2 -х. Много набирать тоже плохо. смотрела упражнения на ютуб Маши Ефросининой.
Я уже наела +-9 🤦🏻♀️ завтра узнаю точно 🤪 но как ела так и ем и не планирую есть меньше 🤣 сколько той беременности 🤣 потом всё скинете при большом желании ☝🏻 я в первую беременность с 55 кг превратилась в 83 кг и уже через месяц вернулась в свой вес !
Набрала 16 кг и все скинула за пару месяцев после родов. Спортом занималась на небольших сроках, а так гуляла много. Старайтесь держать баланс, но я за то, что беременным нельзя быть голодным. Питаться нужно хорошо, но качественно.
Я на интервальном голодании всю беременность. +10 кг на 39 неделе. Мне так легче. Ем всё