Как найти баланс между любовью к себе и похудением?

@olgavd635 у меня да) так как со спортом я на Вы😅

@olgavd635 у меня было смешанное))) я первый месяц. Просто убрала хлеб, булки, конфеты и после 19 не ела. На ужин что-то легкое без тренировок -7 кг но а дальше тренировки 3 р в неделю. ( поборола стеснения) дома.

Однокомнатная квартира))) ребенок, муж поставила на задний план)))

План питания пересмотрела, но с летом от мороженого не отказывалась.

Но и тут я нашла выход на площадке тренировки на Орбитреке по 30 минут))) каждый день.)

На самом деле я поняла, что все зависит только от питания но я и не голодала)))) спорт это только дополнительные.

+ у меня самый Бюджетный уход за телом от Целюлтта и тоже помогает. ))).

Могу только сказать, что похудеть на 20 кг реально (если конечно это только 20 лишение ) все остальные это только отмазки.. ..

спасибо вам за такой развёрнутый ответ 😊💐Мне надо -10 кг и худею уже долго...Поняла,что я просто ленивая жопа и филоню.Возьму себя в руки.

В Вайбере?)

у нас в вацап😇раз в неделю встречаемся на zoom,разбираем тему по питанию,чтоб знать как косячить правильно🤭🤭🤭