Полоскание, желательно каждый час, дня три полоскать. Эффективно, хоть и лень. Полоскать чем угодно - я чередую соду, морскую соль, настойку календулы.
Беременным можно Лисобакт. Полощите горло Сола соль пару капель йода. Пейте часто чаи с лимоном, малиной, имбирём или вареньем любви. Вроде Мирамистином можно пшикать или полоскать ещё горло.