Светлана
jinta
Светлана·Мама двоих (1 год, 17 лет)

Девочки 👋 привет) вопрос такой… какое самое действенное упражнение( испробованное вами и дающее результат) для убирания низа живота валика после кс и для прокачивания и увеличения ягодиц ? Может кто поделится секретом . После кс у меня прошёл год, хочется начать херачить уже))) для более менее нормального внешнего вида😭😁 буду признательна откликам ✌️😌🌹

1

Комментарии

jul.
jul.·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Ноги за голову закидывать лёжа на полу, руками не помогать..

Нравится Ответить
jinta
Светлана·Мама двоих (1 год, 17 лет)

Не совсем поняла как ?)

Нравится Ответить
jul.
jul.·Мама двоих (2 года, 6 лет)
стикер
Нравится Ответить
jinta
Светлана·Мама двоих (1 год, 17 лет)

@jul., о не так просто его сделать для новичка я думаю)

Нравится Ответить
sladkaya1986
Екатерина Денисова·Мама троих детей

Для ягодиц есть хорошее упражнение:стоя поднимаете по очередно ногу назад да упора, держите пока можете, потом меняете ногу, по десять раз три подхода и приседания, правильные,с прямой спиной, посмотрите в интернете как надо, тоже раз по 20-30 по три подхода, каждый день, очень подтягивает и накачивает

Нравится Ответить
jinta
Светлана·Мама двоих (1 год, 17 лет)

Классно ) надо попробовать прямо хорошо поднимает ,да?

Нравится Ответить
sladkaya1986
Екатерина Денисова·Мама троих детей

@jinta очень хорошо, и за достаточно быстрое время)

Нравится Ответить
jinta
Светлана·Мама двоих (1 год, 17 лет)

@sladkaya1986, спасибо 🙏

Нравится Ответить
bu-_bu
Вероника·Мама четверых детей

Нет никаких упражнений убирающих жир в определенном месте. Просто худеть.

Присед и становая. Лучше ничего не придумано.

Нравится Ответить
Читайте также
Ирина
ir.voytko
Ирина·Мама дочки (2 года)

Что из оскорбляющего вам говорили врачи?

Врачебная этика 🩺

Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?

Был такой опыт?

Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)

Записалась к удобному по времени врачу, пришла.

➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),

5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.

Я такая - ээээ вы по времени...

Читать далее →
24226
ogg.86 В 23 была на приеме у гинеколога, на кресле врач брал мазок и показывал какие у меня
schastlivaya_174 "Попрощайтесь с сыном на последок" - мед сестра с реанимации. Сына увозили на экстренную операцию. Поставила на
maru941 Врач не Дорофеева случайно на Фрунзе ? Тоже самое у меня с ней было , сидела шары
Читать все 1958 комментариев →
Катерина
ekaterina.zhabarova
Катерина·Мама сына-младенца

Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор

post image

Наверное пришло время поделиться своей историей …

Крик о помощи в никуда

На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.

21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...

Читать далее →
1187159
togetherfforeverr Читаю пост и ощущение, что вас, как мать, просто изнасиловали в вашей больнице🤯 Беспредел какой А в
daria.gritsatsueva Желаю вашему малышу здоровья, а вам сил, терпения и веры. Пускай Всевышний поможет вам и убережет от
life_love С...Ки, загубили ребенка своим вызыванием родов. Нам повезло больше, но тоже намучали, лучше бы прокесарики. Дай Бог
Читать все 1351 комментарий →