Девочки 👋 привет) вопрос такой… какое самое действенное упражнение( испробованное вами и дающее результат) для убирания низа живота валика после кс и для прокачивания и увеличения ягодиц ? Может кто поделится секретом . После кс у меня прошёл год, хочется начать херачить уже))) для более менее нормального внешнего вида😭😁 буду признательна откликам ✌️😌🌹
@jul., о не так просто его сделать для новичка я думаю)
Для ягодиц есть хорошее упражнение:стоя поднимаете по очередно ногу назад да упора, держите пока можете, потом меняете ногу, по десять раз три подхода и приседания, правильные,с прямой спиной, посмотрите в интернете как надо, тоже раз по 20-30 по три подхода, каждый день, очень подтягивает и накачивает
Классно ) надо попробовать прямо хорошо поднимает ,да?
@jinta очень хорошо, и за достаточно быстрое время)
Нет никаких упражнений убирающих жир в определенном месте. Просто худеть.
Присед и становая. Лучше ничего не придумано.
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...

Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Девочки ЕР или КС.
Сейчас лежу в РД и девочки рожают недалеко. Крики, стоны… блин как вспомню все это и думаю наверное КС легче. Здесь одна девушка ходит после КС говорит все болит уже третий день, а другая, которая вчера родила ЕР уже бегает…
Но как стонут у меня аж низ живота прихватывает от страха)
У меня дилемма...
Сегодня мой гинеколог спросила меня как мы будем рожать...ЕР или КС?
Думать об этом я начала давно. Я склоняюсь к КС сразу в этот раз, т.к на горьком опыте первых родов не хочу снова мучать ни себя,ни ребёнка.
Но до конца не могу определиться...понимаю что в любых случаях может произойти всякое...
И в общем не знаю как и поступать🤨
Всю жизнь мне сложно сделать выбор, черта весов, блин😐
Муж прочитал где то, что если ребёнок рожден с помощью КС то у него отсутствует чувство страха.
Ну если взять нашу дочь это сходится 100%.
Но я думаю это не связано если честно
Муж предложил проверить со вторым ребёнком 😁😁
А как у вас? Какой опыт у вас?
Ноги за голову закидывать лёжа на полу, руками не помогать..