Что делать, если не могу уснуть?

Значит так, я вторые сутки не могу уснуть.

Точнее, пропускаю момент , когда могу. Что там, кроме мелатонина попринимать? Вино я принимала…не помогает 😢

Если что, никаких нервных потрясений и прочих беспокойств тургеневской дамы я не испытываю сейчас. Просто работаю, когда должна лечь спать и не могу лечь спать , когда перестаю. А утром оставаться доспать возможности нет. А если лягу днём - не усну вечером. Замкнутый круг.

От того, что я не сплю я днём раздражительная. Ещё пару суток и ищите во всех хрониках историю про девушку , которая впилась кому-то в глотку за то, что он не так дышал в её сторону.

И по этому поводу меня не просто раздражают люди , которые пытаются со мной что-либо обсудить, они заставляют мои глаза закатываться от глупостей , которые слышу так сильно, что боюсь - не выкатятся. А это уже чуть более серьезно.

В общем, спасите помогите , что делать в таких случаях?