Что делать, если не могу уснуть?
Значит так, я вторые сутки не могу уснуть.
Точнее, пропускаю момент , когда могу. Что там, кроме мелатонина попринимать? Вино я принимала…не помогает 😢
Если что, никаких нервных потрясений и прочих беспокойств тургеневской дамы я не испытываю сейчас. Просто работаю, когда должна лечь спать и не могу лечь спать , когда перестаю. А утром оставаться доспать возможности нет. А если лягу днём - не усну вечером. Замкнутый круг.
От того, что я не сплю я днём раздражительная. Ещё пару суток и ищите во всех хрониках историю про девушку , которая впилась кому-то в глотку за то, что он не так дышал в её сторону.
И по этому поводу меня не просто раздражают люди , которые пытаются со мной что-либо обсудить, они заставляют мои глаза закатываться от глупостей , которые слышу так сильно, что боюсь - не выкатятся. А это уже чуть более серьезно.
В общем, спасите помогите , что делать в таких случаях?
Комментарии
Не, это так не работает. Если маленькая доза не берет, то и большая не нужна. Можно только навредить
Убрать гаджеты в сторону и прогулка вечером однозначно. Как нам сказали на работе - удаленка не должна быть основной, то есть, не должна плавно перетекать в вечернее время, в семейную жизнь И так далее
А ви ковід хворіли?
В мене така історія після нього сталась. Прямо лежала і максимально старалась спати, але ніяк. 😭😭
Ничего не помогает, я так могу неделю не спать(
Ничего не поможет, кроме как ложиться спать в это окно.
Снотворные только врач может назначить но не при такой проблеме
Прогулка на свежем воздухе перед сном, и попасть в окно