Девочки, привет!
Поделитесь личным опытом пожалуйста.
Кто-нибудь худел с помощью шагомера? Просто ежедневно много ходить, это как замена пробежкам. Бегать я не могу потом сердце болит.
А вот ходить прямо мое! Пошла вторая неделя. Хожу много, по лесу, по городу не важно. Шагомер включаю только когда иду ходить. Дома не считаю.
Интересно через пару месяцев ежедневных нагрузок будет ли результат?)
Мне бы на 5 кг похудеть и удерживать вес))
У кого стоит шагомер? Сколько в среднем проходите за день?
Вопрос про прогулки с детьми. Мой бегемотик на второй день будет ходить по потолку а я сойду с ума. Мой малыш ежедневно привык ходить как минимум 1.5 км потому что ему так понравиться. Я в панике, что делать?
Итак вопрос кто пользуется ежедневными прокладками? Сколько шт в день меняете? Почему пользуетесь? Есть ли пролемы по гинекологии? Вчерашний мой пост почему то ассоциации вызвал с ежедневными прокладками. Хотя там речь про обычные менструальные по большей части. #многоразовыевещи
Так, у меня вопрос про фитнес браслеты и т.п. мама попросила на др шагомер, я в этом вообще ноль. Для меня шагомер это такой прямоугольник с циферками🙈 но вроде многие сейчас ходят с такими браслетиками на руках которые с телефонами связаны. Вот думаю-там есть функция шагомера? И если да то где их купить- спортивный магазин вроде спорт мастера или магазин электроники типа м-видео
Сколько нужно гулять , чтоб снять отеки? Я вообще мало хожу получается. Кто нибудь шагомером пользуется? Каким? И сколько ходить?
Маша·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ну 10000 это не для похудения, это для нормальной жизни. Если заняться питанием и хотьбой, то все получится даже без бега. Включите посильный спорт. Плавание может быть
varvara29·
Худеется тогда, когда потребляете меньше чем тратите. Час ходьбы быстрым шагом примерно 10000 шагов это калорий 200, вот считайте
Марина ·
Мама дочки (4 года)
Тут от организма зависит. Я вот например очень люблю ходить везде пешком и на часах у меня стоит 5т шг. Часто переваливает Цыфра и за 10 и за 20т. Мне помогает шаг держать себя в форме, сразу после родов начала ходить много. Приучила всю семью ходить со мной.
Олеся··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Пока стараюсь по 13-14 тысяч ходить это почти 10 км, нормально я считаю))) для начала. Я ещё при этом тепло одета и хорошо разогревается тело. 500 калорий к вечеру как минимум. Это скрин уже сегодня находила, ещё пойду после 15 часов в лес опять 😊
Марина ··
Мама дочки (4 года)
это очень здорово. Мы вот летом по всему городу ходим пешком, утром выходим и вечером только домой😃
Анастасия··
500 калорий мало .
У меня на часах больше показывает 800 где то в среднем
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Для ежедневной активности надо минимум 12 тысяч шагов. Ну и в первую очередь за питанием надо следить. Есть меньше чем тратишь.
Анастасия·
Много много чистой воды!
На ночь не пить , за три часа не кушать до сна.
Тратятся калорий должно больше чем ты съела.
Олеся , если ты так заморочились купи себе часы которые считают калории .
Стакан воды за 20 минут до еды обязательно.
С утра 2 Стакана воды.
Не меньше 10 тысяч шагов и будет тебе счастье.
Анна·
Не шаги считать надо,а питаться нормально. Спорт-это дело второстепенное. 80%успеха в похудении зависит от питания
Олеся··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Я сбалансированно питаюсь))
Мне как раз активности не хватает😁
Олеся·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Мой рекорд)) но я сегодня пойду еще в садик подарки готовить и пару тысяч добавится😊
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Все будет зависеть от питания.
Приглашаю стройнеть ко мне. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона