Помогает ли шагомер похудеть?
Девочки, привет!
Поделитесь личным опытом пожалуйста.
Кто-нибудь худел с помощью шагомера? Просто ежедневно много ходить, это как замена пробежкам. Бегать я не могу потом сердце болит.
А вот ходить прямо мое! Пошла вторая неделя. Хожу много, по лесу, по городу не важно. Шагомер включаю только когда иду ходить. Дома не считаю.
Интересно через пару месяцев ежедневных нагрузок будет ли результат?)
Мне бы на 5 кг похудеть и удерживать вес))
Комментарии
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Не шаги считать надо,а питаться нормально. Спорт-это дело второстепенное. 80%успеха в похудении зависит от питания
Я сбалансированно питаюсь))
Мне как раз активности не хватает😁
Много много чистой воды!
На ночь не пить , за три часа не кушать до сна.
Тратятся калорий должно больше чем ты съела.
Олеся , если ты так заморочились купи себе часы которые считают калории .
Стакан воды за 20 минут до еды обязательно.
С утра 2 Стакана воды.
Не меньше 10 тысяч шагов и будет тебе счастье.
Для ежедневной активности надо минимум 12 тысяч шагов. Ну и в первую очередь за питанием надо следить. Есть меньше чем тратишь.
Тут от организма зависит. Я вот например очень люблю ходить везде пешком и на часах у меня стоит 5т шг. Часто переваливает Цыфра и за 10 и за 20т. Мне помогает шаг держать себя в форме, сразу после родов начала ходить много. Приучила всю семью ходить со мной.
Пока стараюсь по 13-14 тысяч ходить это почти 10 км, нормально я считаю))) для начала. Я ещё при этом тепло одета и хорошо разогревается тело. 500 калорий к вечеру как минимум. Это скрин уже сегодня находила, ещё пойду после 15 часов в лес опять 😊
@crockid.perm, это очень здорово. Мы вот летом по всему городу ходим пешком, утром выходим и вечером только домой😃
@crockid.perm, 500 калорий мало .
У меня на часах больше показывает 800 где то в среднем
Худеется тогда, когда потребляете меньше чем тратите. Час ходьбы быстрым шагом примерно 10000 шагов это калорий 200, вот считайте
Ну 10000 это не для похудения, это для нормальной жизни. Если заняться питанием и хотьбой, то все получится даже без бега. Включите посильный спорт. Плавание может быть
Все будет зависеть от питания.
Приглашаю стройнеть ко мне. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона