Как бороться с бессонницей?
Ну вот и здравствуй бессонница🥱🥱🥱
Уже который день ложусь спать в 4-5 утра, при этом встаю в 10🥺
Кто как с бессонницей борется?
Комментарии
Мне тоже ночью иногда не спится, встаю в 3 в туалет а потом не могу уснуть, иногда сразу, а так смотрю сериал на телефоне, помогает, засыпаю потом
А у меня муж с корпоратива вернулся и у меня сон убежал
🙈теперь жрать охота
@nastiana1 ну темболее)))
Поэтому кушай на радостях, все что хочется))))
@kar1sha, да я и не отказываю себе почти не в чем могу только допустим 2 раза покушать нет режима
@nastiana1 у меня рот вообще не закрывается , я кажду час ем)))))
Просто не ложиться вечером если рубит спать. Лечь в 12 или 11 вечера
Так я засыпаю в 4 утрв, в 10 просыпаюсь... И больше я не сплю.. Гульбаню до 4-5 утра, уснуть вообще не могу(
@kar1sha последние дни я так же) только до часу сплю дня
@kostenkou117 я и на ночь часа 2 погуляю, свежем воздухом подышу, приду поем, и ложусь, и вот часов 5-6 просто лежу(((
Я вот с 3 часов лежу, в телефоне тыкаюсь. Время 5 😑 пойду машинку что ли загружу стираться
У меня тоже Иногда бывает в первую Б вообще не было
То же самое, пару часов сплю и встаю. Когда уже невыносимо устаю, сплю весь день и цикл начинается заново 😅 Пробовала заставлять себя спать, продолжать спать, пробовала и наоборот весь день не спать, чтобы потом лечь и выспаться. Но это ни к чему не приводит, кроме постоянной усталости. Наверное, уже пора за лекарствами обращаться
Я пробовала лежать в темноте, причем лежала 3 часа🤣
За эти 3 часа, раз 5 поесть сходила, ибо скучно было..
Ведать утомилась ходить кушать, уснула...
А вот сегодня, вообще глаза не закрываются ((((
Сплю плохо ,засыпаю долго .Хорошо что это все кончится рано или поздно 😂Спать то не удобно ,живот большой.А вообще перед сном погулять хорошо ,часик хотя б .Подышать воздухом и очистить мысли .