Как бороться с бессонницей?
Ну вот и здравствуй бессонница🥱🥱🥱
Уже который день ложусь спать в 4-5 утра, при этом встаю в 10🥺
Кто как с бессонницей борется?
Комментарии
Мне тоже ночью иногда не спится, встаю в 3 в туалет а потом не могу уснуть, иногда сразу, а так смотрю сериал на телефоне, помогает, засыпаю потом
Вот я тоже пописать встала 🤦🏽♀️
А у меня муж с корпоратива вернулся и у меня сон убежал
🙈теперь жрать охота
@nastiana1 ну темболее)))
Поэтому кушай на радостях, все что хочется))))
@kar1sha, да я и не отказываю себе почти не в чем могу только допустим 2 раза покушать нет режима
@nastiana1 у меня рот вообще не закрывается , я кажду час ем)))))
Просто не ложиться вечером если рубит спать. Лечь в 12 или 11 вечера
Так я засыпаю в 4 утрв, в 10 просыпаюсь... И больше я не сплю.. Гульбаню до 4-5 утра, уснуть вообще не могу(
@kar1sha последние дни я так же) только до часу сплю дня
@kostenkou117 я и на ночь часа 2 погуляю, свежем воздухом подышу, приду поем, и ложусь, и вот часов 5-6 просто лежу(((
Нельзя снотворное пить при беременности!
Я вот с 3 часов лежу, в телефоне тыкаюсь. Время 5 😑 пойду машинку что ли загружу стираться
У меня тоже Иногда бывает в первую Б вообще не было
То же самое, пару часов сплю и встаю. Когда уже невыносимо устаю, сплю весь день и цикл начинается заново 😅 Пробовала заставлять себя спать, продолжать спать, пробовала и наоборот весь день не спать, чтобы потом лечь и выспаться. Но это ни к чему не приводит, кроме постоянной усталости. Наверное, уже пора за лекарствами обращаться
Я пробовала лежать в темноте, причем лежала 3 часа🤣
За эти 3 часа, раз 5 поесть сходила, ибо скучно было..
Ведать утомилась ходить кушать, уснула...
А вот сегодня, вообще глаза не закрываются ((((
Вы с мужем тоже сплетничаете как бабки на лавочке?
Девочки, а вы с мужем обсуждаете знакомых и друзей? Мы - это просто две бабки сплетницы на лавочке . День прошел зря если мы кого-то не перетерли. Особенно если у его друзей появляются девушки - ооооо, это просто кайф- мы превращаемся в специалистов по отношениям 🤣🤣🤣
Щас затишье, две пары друзей разошлись вроде окончательно. Причем мы их пытались мирить , и несколько раз успешно. А сейчас все, скукота 🥱 ждем новых жертв
Как очистить квартиру от негативной энергии: советы мам
Девы, только не угарайте надо мной😂😂😂 я хочу почистить квартиру. Такое ощущение, что у меня тут энергетическая воронка, на улице я бодра и полна сил и планов, захожу домой и все, у меня нет сил, нет энергии, нет желаний. Сплю плохо, либо бессонница, либо кошмары. В интернете много всяких способов, но чет ссыкотно, я боюсь накосячить с этими тонкими материями. Кто шарит в этом, подскажите, че делать то🫣
Кортизол и сон: почему вы просыпаетесь ночью и что делать
🌚ПРОСЫПАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НОЧЬЮ?
⠀
И речь не о кошмарах…
⠀
⚡️А поговорим мы про КОРТИЗОЛ И СОН
⠀
Просыпаетесь ли вы ночью, чтобы сходить в туалет?
⠀
Если да, то это повод задуматься о качестве своего сна, а также важный сигнал снижения уровня эстрогенов и проблем с тазовым дном.
⠀
🤓 Итак, кортизол — это один гормонов ночи, не только участвующий в развитии реакции на стресс, но и регулирующий углеводный обмен организма, провоцирующий инсулинорезистентность.
⠀
В норме у здорового человека уровень кортизо...
Что мне делать с прошедшими 12 годами?
Ох, девчоночки, погодка шепчет: «займи, но выпей»🤪
Какой-то там день зимы. Мы как переваренные сардельки все вшестером, а я, возможно, ещё и пожёванная 🥱
Вспомнила, что ровно через месяц мне стукнет 30. Непонятно как прошли 12 лет, вчера же 18 было 🤥
Поделитесь хоть фотками травы, да растений цветущий что ли. Я хоть за вас порадуюсь ❤️
Почему последний месяц беременности такой сложный?
Пост нытья.
Жутко надоели фразы «Это нормально» «Это норма» «Ты ж беременная» «Скоро все кончится» и тд!
38 недель (послезавтра 39)
Симптомы, которые я пишу своему врачу:
-температура 37
-давление 130-138/70-90
- тянет живот
-постоянно икает ребенок
- не могу наступать на левую ногу, таз болит и копчик будто кости уже сломаны
- (извиняюсь) в туалет хожу по 4-7 раз в день!!!! Раньше это было раз в 4-7 дней(до беременности)
- не сплю по ночам, бессонница!!! Я хожу в туалет каждый час по-маленьк...
Сплю плохо ,засыпаю долго .Хорошо что это все кончится рано или поздно 😂Спать то не удобно ,живот большой.А вообще перед сном погулять хорошо ,часик хотя б .Подышать воздухом и очистить мысли .