Девочки, помогите 🆘 пожалуйста… только сильно не ругайте… я чувствую, что схожу сума… у меня всегда был страх онко заболеваний… и вот сейчас опять вспышка страха… как ее унять? Постоянно проверяю себя на симптомы…😩 может кто-нибудь сталкивался с этим… что вам помогло?
@lik106, я понимаю, что из детства. Знакомый мальчик умер от этого… но никак не получается побороть эту тревожность…хоть таблетки пей…
таблетки не помогут их эффект временный, тревожные чувства не нужно подавлять а наоборот нужно вытаскивать их попробуйте разделить тревожные чувства и обьективный фактор и воспринимать тревогу как самостоятельные чувства и желательно завести дневник самонаблюдений где будете фиксировать чувства за день, (описывать или рисовать ) и потом проговаривать.Проговария мы как бы переживаем это чувство, а пережитое чувство исчезает.
Как только вы начинаете думать об этом , сразу переключатесь ( общение, прогулка, увлечение, то что вам приносит удовольствие и радость )
Это помогает при любых плохих мыслях и тп
Разговаривайте с организмом, любите себя 🥰 Не подумайте что я сумашедшая 😂 Но то что я напишу работает, помогает от плохих мыслей, придаёт уверенность и хорошее самочувствие. Меня научил Папа этому. Каждый вечер когда ложусь спать закрываю глаза, выдыхаю говорю привет каждой клеточке своего организма, на выходе можно прям волну почувствовать от головы до ног. Далее говорю своим клеточкам, защитникам организма чтобы они навели порядок, чтобы всё тело было здоровое)) Потом обязательно говорю, что они молодцы спасибо им огромное 🥰 Вообще Вы то что вы думаете. Думайте не о плохих клетках, а о хороших. И давайте им задание исправлять все неполадки в организме.. Переверните плохое самовнушение в хорошее русло.. Не ищите в себе плохое.. Вы хороший человек, и внутри у Вас хорошо всё. Техника самовнушения, исключительно положительных эмоций 🤗🥰 Любите себя 🥳
читала… все равно… чуть что, я думаю что это симптом чего-то самого страшного… нормальные варианты даже не рассматриваются…
Психосоматика и всё такое....в курсе о таком?
Кто ищет, тот всегда найдёт.....
Наслаждайтесь жизнью, вы тратите время на поиски того, чего нет. Любите себя (глупо и примитивно, но это так)
@anuta3334, он еще не пришел 🙄 я просто всегда себя накручиваю, когда жду каких-то анализов
это у всех так. Не переживайте, все будет хорошо. Напишите, как получите анализ
Татьяна Ларина·
Мама двоих (младенец)
Разговаривайте с организмом, любите себя 🥰 Не подумайте что я сумашедшая 😂 Но то что я напишу работает, помогает от плохих мыслей, придаёт уверенность и хорошее самочувствие. Меня научил Папа этому. Каждый вечер когда ложусь спать закрываю глаза, выдыхаю говорю привет каждой клеточке своего организма, на выходе можно прям волну почувствовать от головы до ног. Далее говорю своим клеточкам, защитникам организма чтобы они навели порядок, чтобы всё тело было здоровое)) Потом обязательно говорю, что они молодцы спасибо им огромное 🥰 Вообще Вы то что вы думаете. Думайте не о плохих клетках, а о хороших. И давайте им задание исправлять все неполадки в организме.. Переверните плохое самовнушение в хорошее русло.. Не ищите в себе плохое.. Вы хороший человек, и внутри у Вас хорошо всё. Техника самовнушения, исключительно положительных эмоций 🤗🥰 Любите себя 🥳
Кристина··
Мама сына (2 года)
Тоже так же или наоборот приживаю это день со своим страхом, не заглушаю ее и не отвлекаюсь на развлечения и тд чтоб как то заглушить страх. На 2-3 день легче
Анна··
Мама дочки-младенца
Попробую… спасибо! Надеюсь поможет…
Татьяна Ларина··
Мама двоих (младенец)
обязательно поможет, почитайте книги про психологию. Они отвлекают от плохих мыслей и учат справляться с эмоциями. 😇
Анна··
Мама дочки-младенца
читала… все равно… чуть что, я думаю что это симптом чего-то самого страшного… нормальные варианты даже не рассматриваются…
Татьяна Ларина··
Мама двоих (младенец)
Как у Вас с щитовидной железой?
Анна··
Мама дочки-младенца
все хорошо…гармони в норме были…