Не можна залишатись в лежачому положенні, потрібно розходжувати, рухатись, йога. Мене в цю вагітність так скошувало, що зі слізьми ходила. Але от тіки це і полегшувало.
У меня было такое в первом триместре. Мне помогало сесть на пол и аккуратно поперекатываться тазом по полу. Находила точку где было больно, каталась ей и все проходило.
Нужно делать упражнения, двигаться несмотря на болевые ощущения, чем больше вылеживать тем больше зажим будет, есть комплекс йоги на растяжку и раскрытие тазовых суставов - это поможет! Я ещё заметила по себе если лежу на боку и между ног подушка то зажим не так щимит, но без разминок все же гораздо хуже
Я мучилась до родзала... потом ребенок сдвинулся с места и резко попустило. Но как вспомню, всю беременность ходила прихрамывая и спать не могла на той стороне🤪 на массажи ходила, немного помогало, раз в неделю делали уже на 7-8мес, когда все плохо было
Мирослава·
Мама сына-младенца
Мне ничего не помагало, с 13 недели как зажало, так и до родов ногу еле волокла
Аня·
Мама сына (3 года), беременна (37 нед.)
Не можна залишатись в лежачому положенні, потрібно розходжувати, рухатись, йога. Мене в цю вагітність так скошувало, що зі слізьми ходила. Але от тіки це і полегшувало.
Або ще масаж. Але треба знати до кого)
Юлия ·
Мама сына (2 года), беременна (16 нед.)
Мне помогает только лечь на бок
Дарья·
Мама сына (1 год)
У меня было такое в первом триместре. Мне помогало сесть на пол и аккуратно поперекатываться тазом по полу. Находила точку где было больно, каталась ей и все проходило.
11·
Однозначно не греть, если воспаление. Есть мази/гели, например Олфен или подобные. Если это не постоянное состояние, то можно и ничего не делать.
Alex·
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
Нужно делать упражнения, двигаться несмотря на болевые ощущения, чем больше вылеживать тем больше зажим будет, есть комплекс йоги на растяжку и раскрытие тазовых суставов - это поможет! Я ещё заметила по себе если лежу на боку и между ног подушка то зажим не так щимит, но без разминок все же гораздо хуже
StillPoint·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Остеопатом
Валентина·
Я мучилась до родзала... потом ребенок сдвинулся с места и резко попустило. Но как вспомню, всю беременность ходила прихрамывая и спать не могла на той стороне🤪 на массажи ходила, немного помогало, раз в неделю делали уже на 7-8мес, когда все плохо было
Катерина·
Мама дочки (1 год)
Я мазала траумель
Катерина ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Недавно писала пост на эту тему и упражнения, которые можно выполнять во время беременности https://instagram.com/yoga_s_katerinoy?r=nametag