Подскажите пожалуйста может сайт или ссылку на видио🙏, как правильно дышать и тужиться во время родов😏, через месяц уже💕😃, боюсь😬, хочу подготовиться 😉✊
Комментарии
Посмотрите Кобаса. У него полезно именно про дыхание на схватках, что важно даже глаза не зажмуривать. А на потугах уже акушерка все подскажет.
Посмотрите дыхание по кобасу.
Но мне лично дыхание не помогало особо. Просто вдох и длинный выдох на схватках. На потугах просто набираете воздуха, задерживаете дыхание и 'какаете'🤷 акушерка скажет как и когда
Говорят все к черту забывается когда нужно помнить , поэтому и не смотрю и не учу 🤣
Скажу так : тужиться надо не животом , а попой. Как будто хотите покакать !
Ненадо ничего такого смотреть , вам акушер все расскажет .
Вдох , и на схватке выдох длинный
Дыхание при схватках -
ссылка
Дыхание при потугах -
ссылка