@nastya0050, сначала я нашла эндокринолога. Она мне выдала список анализов, который надо сдать. Когда я получила результаты анализов на руки, то пошла к ней на консультацию. Она все просмотрела, скорректировала мне питание (убрала сахар, сладкое полностью и тд), расписала мне схему приема недостающих элементов в организме (витамин д, цинк, железо и много другого), плюс бады с Айхерб (родиола, берберин, магний и тд). Эту схему я принимала первые 3 месяца. Ушло 8 кг. Потом сдала ещё анализы. Эндокринолог скорректировала схему, ещё на 3 месяца. Ушло 5 кг. Потом снова я сдала анализы, к эндокринологу, она пишет новую схему. Сейчас живу по ней, ушло уже 3 кг. Плюс она говорила: обязательно 10 тысяч шагов каждый день проходить.
Общий смысл в том, что у меня стал ленивым метаболизм, его надо было разогнать, не объедаться чем попало (покупной готовой едой, хлебом), восполнить дефицит недостающего в организме и ходить каждый день. Вот такой результат я получила👌🏻