kroshka__po
Manynia
Почему диета не помогает похудеть?
Вчера очередной врач (помимо гастроинтеролога и дерматолога, к ним ещё и ревматолог прибавился) посоветовали диету соблюдать. Вокруг тоже много рекламы «похудей к новому году». Но почему срабатывает обратный эффект? Сижу и думаю об этом доедая ножки барбекю, которые со вчерашнего читмилла мужу хотела оставить. 🙈У кого также? Или у кого всё четко, расскажите пожалуйста чем вы себя замативировали? Как включить режим самосохранения? 😢 p/s стебщицы и хейтерши идут в бан)
11.12.2021
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
s_maslami_prosto
Чем больше ограничений, тем больше срывов. Надо питаться в рск, а чем - сами выбирайте. У меня на 1500 ккал и мясо жареное, и сладости есть, не ощущаю себя на диете и выйти из неё не хочется
11.12.2021 Нравится Ответить
s_maslami_prosto
@kroshka__po, рекомендованная суточная норма. Зависит от вашего роста, веса, возраста и активности.
11.12.2021 Нравится Ответить
forohel
Мне сложно начать, потом буквально через пару дней уже легче. Но как назло аппетит зверский просто. Нужно привыкать.. Хочешь есть - пей воду. Ещё хорошо помогает составление меню на неделю вперёд.
11.12.2021 Нравится Ответить
natasha_bud
Я долго ходила с 10 лишними килограммами. Хотела скинуть, но на этом хотении всё и заканчивалось. Пока в один день не перемкнуло, что хватит, мне тяжело, я не чувствую себя здоровой. Не скажу, что легко было скидывать (я на ИГ сидела несколько мес) первые неделю-две. Потом легче, а быстрый результат воодушевлял ещё больше. Перестала покупать то, что не ела, чтоб не соблазняться лишний раз.
Уверена, что пока чем-то своим не щёлкнет, невозможно взять себя в руки и не сорваться по пути.
Найдите своё, всё получится 💪🏻
Уверена, что пока чем-то своим не щёлкнет, невозможно взять себя в руки и не сорваться по пути.
Найдите своё, всё получится 💪🏻
11.12.2021 Нравится Ответить
bu-_bu
Подсчет КК, и свободный день раз в 2 недели.
Самый большой прием пищи после 21 часа и стараюсь пропускать завтрак.
Мотивацию себе найти самое важное. Она может быть в чем угодно. Влюбится, поспорить, пойти к классному тренеру, взять шевство над новичком, пообещать себе что то, взять на слабо, здоровье и т.д
Самый большой прием пищи после 21 часа и стараюсь пропускать завтрак.
Мотивацию себе найти самое важное. Она может быть в чем угодно. Влюбится, поспорить, пойти к классному тренеру, взять шевство над новичком, пообещать себе что то, взять на слабо, здоровье и т.д
11.12.2021 Нравится Ответить
bu-_bu
@schuscha да, это мой секрет не перебрать калорий)))) ещё важно белок выедать, тогда есть хочется меньше.
Ещё много кофе и говядина ))))
Ещё много кофе и говядина ))))
11.12.2021 Нравится Ответить
kroshka__po
@bu-_bu, а то что после 19 считается что пища не переваривается? Что надо есть за 4 часа до сна…
11.12.2021 Нравится Ответить
bu-_bu
@kroshka__po кем считается? Читайте научные исследования. Это все мифы. Желудок прекрасно работает, пока вы спите.
Ну просто подумайте, дети после обеда спят....ничего не удивляет?)
Ну просто подумайте, дети после обеда спят....ничего не удивляет?)
11.12.2021 Нравится Ответить
karinm_
Просто я всегда знала, какой у меня эталон. Тоесть мне было важно ответить на вопрос "кто ваш идеал" - это я. Это лучший мотива ор..и это должно быть независимо от родов(третьи на подходе).. Максимум месяц на восстановление, и то, в этот раз планки гораздо выше. Это тонизирует.
11.12.2021 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Моральная поддержка»
Смотрите все записи из канала в приложении
А так супер помогает неделя без сладкого, соли и любых специй. Рецепторы очищаются так, что хочется есть пищу натуральнее. И не зажимать себя в жёсткие рамки.