Родительское выгорание
⠀
В 2018 году, когда я поймала себя на мысли, что мои дети мешают мне заниматься своими делами, я поняла, что закончилась «как мама» и пошла в терапию.
⠀
Это произошло по той причине, что я не заметила, когда лампочка моего топливного бака начала моргать, и продолжила вывозить семейное/ бытовое/ родительское на том что ещё осталось.
⠀
Знаете как выглядит родительское выгорание?
Сперва ты не замечаешь что устала, а потом обнаруживаешь, что хочешь сбежать из этого ада, а сил бежать уже нет.
Возможно у вас есть свой образ, можете поделиться им в комментариях.
⠀
Немного просветительской информации)
⠀
Родительскому выгорание способствует:
1. Общая интенсивность современной жизни.
2. Давление общества - идеальный образ мамы из каждого утюга.
3. Дефицит признания - какие тут заслуги - ребёнка воспитать) да никаких )))
4. Психологическая изоляция.
⠀
Внутренними факторами утраты способности заботиться о себе, которые способствуют родительскому выгорание ( впрочем и профессиональному тоже), являются:
1. Не способность распознать свои потребности.
2. Реализация чужих потребностей и подавление свои.
3. Избегание тяжёлых переживаний
⠀
Мамам, да и папам, важно помнить, что они могут уставать от своих детей и могут отдыхать от них. Это не стыдно, не плохо, не страшно, и даже полезно всем членам семьи.
⠀
Знакомо ли вам это состояние - родительского выгорания?
Как вы поддерживаете себя?
⠀
❤️❤️❤️ если было полезно)
⠀
#психологиясемьи
#родитель
#дети
#психология
#психология_жизнь
#я_у_себя_одна
Комментарии
Проблема в том что из п. 2 реализация чужих потребностей, состоит практически весь первый год ребёнка (что дальше не знаю))) Ну это если без супер делегирования. А ещё засада в том, что оба родителя выгорают и не могут поддержать друг друга … у нас так и это просто беспросветно(
Находить возможность каждому родителю давать время на восстановление знакомым ему способом без осуждения)
Просить помощь у бабушек посидеть с ребёнком хотя бы час в наделю.
Или нанимать няню на это час)
Пропустила все моменты и потом пошла сразу к психиатру. 10 месяцев таблеток и смогла вернуться к жизни. Есть ещё над чем работать и много, чтобы окончательно придти в ресурс, но прогресс замечательный и смогла снова радоваться жизни
Многие бояться до психолога дойти)) вы наверное очень смелый человек)
@natali_bulv у психолога я была раньше и по другому вопросу. И нет, мне стало страшно, что могу сделать с собой или с ребенком в этой депрессии.. единственное о чем желаю, что не обратилась за помощью на пару месяцев раньше, после первой вспышки. После второй побежала за помощью. Так что это не смелость, а страх
Причина моего выгорания - лечение сына. С 3х месяцев терапия и страх что-то недодать, не сделать, упустить, чтобы полностью забыть обо всех проблемах, связанных с неврологией. У меня выгорание возникло через 4,5 года после всего этого. И у меня была огромная поддержка семьи, друзей, на работе, но все равно перегорела
Сейчас стала эгоисткой и на первом месте я любимая - это единственный способ себя не потерять
@natali_bulv много букв, очень редко выплескиваю в сети, что на душе, но сейчас как раз вечер отдыха))😋
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Бабушки и внуки: с какого возраста забирать на выходные?
Ваши мамы и мамы мужей забирают своих внуков на выходные? С какого возраста?
Моего сына ни разу не забирали с ночевкой, пару раз на пол дня забирала свекровь но теперь он не может улечься на дневной сон с ней(
А моя мама… до сих пор ни разу не оставалась одна с внуком, боится, говорит вот будет ему года 3-4…
А я вот смотрю вокруг и у всех забирают детей) и они куда-то ездят на выходных и отдыхают а я как лох получается
Я выгорела, это про меня…