Опыт похудения после родов: диеты, упражнения, книги, Инстаграм
Девочки,расскажите свой опыт похудения после родов(был большой набор веса).
Может диету посоветуете,упражнения,книги,или чей нибудь интересный Инстаграм))
Комментарии
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
-17 кг вот сейчас уже меньше чем до беременности!исклбчила сладкое,мучное)упражнение из приложения)обертывания и массаж банками и сухой щёткой)но начала все это делать когда сыну 9 месяцев было )а до этого только чуть за питанием следила
Наоборот есть нужно,только так разгоняется метаболизм.Нужно немного подождать и посчитать сколько едите.Много двигаться и хорошо(в меру возможности спать👌)
Я очень много гуляла после первого,минимум по 5 часов,похудела очень быстро
Ну наверное надо тогда к врачу сходить и сдать на гармоны,так как двигаюсь я с самых родов так как на 5 день после родов вышла на работу,а работа у меня не сидячая))Спасибо)
Дело в том что я и не ем,просто как то нет аппетита,но вес стоит (
Я набрала за беременность 23 кг. Ничего не делаю сейчас и изначально не придерживалась никаких диет. Вес постепенно сам пришёл в дородовое положение. Единственное конечно качество испортилось
Сходите к педиатру-староверу - он вам посоветует диету)))
Мне нравятся тренировки @katetsport. В том числе она доходчиво пишет о ЗОЖ, ПП, подсчете КБЖУ и т.п. Если для зала- мне нравятся разборы упражнений @xout.fitness.
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.