Как родилась идея книги 'Дневник эмоций' о развитии эмоционального интеллекта
Я как-то совсем скромничаю рассказывать тут о своём психологическом детище - книге для развития эмоционального интеллекта «Дневник эмоций». А тем временем, второй тираж уже разлетается по разным городам и странам…
Буду исправляться) И сегодня хочу поделиться с вами тем, как родилась идея этой книги 📖
Сколько себя помню, я всегда стремилась разобраться с собственными эмоциями, ведь обладая высокой чувствительностью и вспыльчивым темпераментом, мне всегда было сложно управлять ими.
Крупица за крупицей я собирала информацию про эмоциональную сферу еще до того, как это стало модным) И особенно остро этот вопрос для меня стал тогда, когда я родила Мирославу и столкнулась и с ее интенсивными эмоциями, и своими в ответ на ее истерики 🤦🏼♀️
Тогда я стала разбираться в природе детских эмоций и поняла, насколько важно обучать ребёнка ещё с раннего возраста контакту со своим эмоциональным миром. Ведь без понимания не будет саморегуляции! Так, чуть больше 3 лет назад у меня родилась идея создания игрового набора для развития эмоционального интеллекта у деток 👉🏻 ссылка
По мере того, как родители делились своими откликами на мою разработку, все чаще я слышала фразу «Я и сам/а с интересом изучаю эти карточки. Вот бы и для взрослых был какой-то такой доступный инструмент…»
В терапии с клиентами, я также стала больше работать с запросами типа «научиться управлять своими эмоциями», «не срываться на ребёнка», «перестать обижаться». И тогда у меня уже стал вырисовываться определённый алгоритм работы: как научиться разбираться со своими реакциями, различать эмоции, понимать их причины, выбирать способы выражения, экологично проживать…
В какой-то момент у меня в голове будто загорелась лампочка💡
Я УВИДЕЛА КНИГУ 📔, которая
🎐содержит инструменты для развития осознанности
🎐поможет САМОСТОЯТЕЛЬНО изучать свой внутренний мир
🎐объеденит в себе и книгу, и дневник
🎐станет настольной энциклопедией по теме эмоций
И буквально за несколько недель были написаны первые 100 страниц и готов каркас моей книги 💜
Больше о «Дневнике эмоций» - ссылка
Тут пишу почему так важен эмоциональный интеллект для семейных отношений 👉🏻 ссылка
А у вас хороший контакт со своим эмоциональным миром? Или вы хотели бы научиться лучше разбираться в своих эмоциях?
#эмоциональный_интеллект
Комментарии
Мой контакт с моим эмоциональным миром - поле непаханное
Карточки и дневник посм, актуально
Наборы ещё есть в наличии, будет хороший подарок на День Николая 🎁 Заказать можно в л/с
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Почему мамы несут всю ответственность за детей?
Девочки, тапки оставьте в своем коридоре, пожалуйста. Тут есть те, кто пожалел, что стал матерью? Не именно забеременела/родила, а взвалила на себя обязанности мамы от и до, потеряв многое, если не все. Ну, допустим есть бабушки, няни и прочее, но вы все равно вкладываете все свое время в ребёнка. Отдаете себя, хотя вам предлагают выйти на работу, допустим (в моем случае некуда, тупо в магнит аутсерсом в свободное время).
Наверно, не смогу на эмоциях сейчас описать, в чем конкретно был вопрос, ...
Так, ну ладно, да будет вселенский срач 🤣🤣🤣уверена, что этот пост принесёт кучу негодования, тапок, обсуждения, но я хочу узнать как много у меня в пописчиках таких же мам как я да и в целом в этом приложении, а тема будет такой :
Каждый день я вижу посты на тему "как же я люблю своего ребёнка, улетаю, задыхаюсь от любви, да как же я раньше без тебя жила и тд" и вот не поверите, я уже семерых родила, НО у меня никогда не было таких чувств, как можно так любить, скажите? Именно деткй после года,...
Как интересно! Почитаю подробнее по ссылкам, вдруг мне это нужно а я не знаю 🙌🏻