Как уложить ребёнка спать: проблемы с вечерними укладываниями и кормлением

Девочки, помогите разобраться с «режимом», я очень стараюсь , но не понимаю 🤯

Дано:

Почти 5 месяцев, вб 1,20

Просыпаемся в 9, кушаем

С 10-10,40 первый сон со мной в кровати

С 10,40-12 бодрствуем, кушаем

С 12-15 второй сон в коляске дома

С 15-16,20 бодрствуем, кушаем

С 16,20-17,30 третий сон в коляске на улице

С 17,30 бодрствуем, кушаем

И вот с 19 пытаемся укладываться в кроватке и никак , в итоге бодрствуем до 21,30 и засыпаем в ночь.

Ночью просыпается раза три на кормление.

Стараюсь укладывать по признакам усталости , в коляске засыпает сама и быстро без истерики , не качаю. В кроватку на длинный сон не кладу пока, потому что бесконечно просыпается и не всегда получается продлить. Время бодрствования еле выдерживает, уже через 40 минут зевает, я кормлю и укладываю.

Хочу начать кормить после сна, а не на сон, чтобы точно понимать , что наедается и может вб будет держать дольше и ассоциации на сон не будет, но пока не знаю, получится так или нет.

До 4 месяцев спала все дневные сны на груди, ближе в 4 месяцев стала спать с грудью, постоянно просыпалась и подсасывала, тогда я переучила спать в кроватке/коляске, но с соской..

Как можно все улучшить? Оставить три сна и тянуть вб, если да, то как?

Как быть с кормлением, как лучше перенести его, не кормить на сон и перетерпеть?..

Это капец какой-то, эти вечерние укладывания стали для меня очень сложными 🥵, какое-то время она просто болтает и вроде как начинает засыпать, а потом начинается истерика и я пытаюсь ее успокоить в кроватке 😩

Сегодня снова с 19 я ее укладываю и вот только сейчас она заснула, естественно с истерикой..

Мне не хочется , чтобы она так плакала, мне очень нужен совет 😞