Крем-суп из тыквы со сливками 100грамм- 88 ккалорий Ингредиенты: Тыква - 350 грамм Картошка- 3шт.…

Крем-суп из тыквы со сливками

100грамм- 88 ккалорий

Ингредиенты:

Тыква - 350 грамм

Картошка- 3шт.

Лук, морковь- по 1 шт.

Сливки 10% -100мл

Зелень, соль, чеснок по вкусу

Оливковое масло- можно заменить на любое другое

1. Все ингредиенты необходимо подготовить .

2.На оливковом масле в мультиварке немного обжариваем нарезанную кубиками морковь и лук .

3.Когда лук с морковкой немного протушатся, добавляем картофель и затем тыкву кубиками и через 20 минут добавляем 0.5 л воды и на режиме "тушение" готовим 15минут.

4. Блендерим, добавляем сливки, доводим до кипения и выкладываем в тарелку и посыпаем зеленью, подаем с сухариками. Приятного аппетита!

#вкуснополезно #похудение #рецепт #вкусноибыстро #готовимдома #мамаблог #суппюре #тыква #вкусножитьнезапретишь #вкусноярко #дефициткаллорий #вкуснобыстроснатали