Попробуйте еще фасолевые котлеты из вкусвила и жареную капустку, хоть цветную, хоть обычную. И с этим всем можно цельнозерновые хлебцы. А еще пирожное из хлебца, арахисовой пасты и сушеной клюквы, объедение)
@89500101297a, у меня не превышает нормы на таком питании. Утром 4.8 в среднем, днем в районе 6. А если добавить молочку, то на любое это блюдо может больше 7 показать .
Перловка, тушу ее с пережаркой из квашеной капусты и лука. Утром печенье Мария. Мясо всякое, рыба, вся зелень и овощи. Супы варю без картошки, например, щи, борщ, фасолевый, чечевичный. Салат из куриной грудки с фасолью и соленым огурцом.грибы, жареная тыква или кабак, яйца.
Я методом проб и ошибок искала подходящие углеводы. Сахар не поднимается на овощи не крахмальные и белки, из углеводов гречка, а остальное у каждого по разному. Ещё можете скачать таблицу продуктов с Гликемическим индексом и ориентироваться по ней.
тогда Вам нужно общаться с эндокринологом, голодать тоже нельзя, кетоны поднимутся. Мне на последних неделях инсулин прописали, чтобы могла более менее нормально есть.
ДИНО🦖·
В ожидании первенца
Яйца с хлебцами, овсянка
На обед щи можно , супчик с фрикадельками фасолью, грибной; картошки в суп не много
Рис можно с гречей осторожно недоваривать , макароны итальянские твёрдых сортов
Индейка кролик цыплёнок говядина
Овощи!!!
Перекусы - фрукты: цитрусы, клубника, яблочки, малина, смородина, вишня ( можно в заморозке брать)
Творог с кокосовой стружкой , ряженка , все не жирное
Смотрите, как много еды;) не падайте в обморок ))
Julia Doula·
Мама двоих (6 лет, 11 лет), ждёт третьего
Попробуйте еще фасолевые котлеты из вкусвила и жареную капустку, хоть цветную, хоть обычную. И с этим всем можно цельнозерновые хлебцы. А еще пирожное из хлебца, арахисовой пасты и сушеной клюквы, объедение)
Анастасия Исаева··
Мама двоих (3 года, 13 лет), ждёт третьего
как это это все не вкусно))) и сколько заморочек((
Julia Doula··
Мама двоих (6 лет, 11 лет), ждёт третьего
перловку долговато делать, а все остальное считанные минуты, просто привыкнуть нужно
Julia Doula·
Мама двоих (6 лет, 11 лет), ждёт третьего
Печень говяжья еще очень вкусно и сытно
Julia Doula··
Мама двоих (6 лет, 11 лет), ждёт третьего
@89500101297a, у меня не превышает нормы на таком питании. Утром 4.8 в среднем, днем в районе 6. А если добавить молочку, то на любое это блюдо может больше 7 показать .
Анастасия Исаева··
Мама двоих (3 года, 13 лет), ждёт третьего
ж.д. @julia-kru не страдаете?
Julia Doula··
Мама двоих (6 лет, 11 лет), ждёт третьего
ну конечно очень не хватает. Но что поделаешь
Julia Doula·
Мама двоих (6 лет, 11 лет), ждёт третьего
Перловка, тушу ее с пережаркой из квашеной капусты и лука. Утром печенье Мария. Мясо всякое, рыба, вся зелень и овощи. Супы варю без картошки, например, щи, борщ, фасолевый, чечевичный. Салат из куриной грудки с фасолью и соленым огурцом.грибы, жареная тыква или кабак, яйца.
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Овощи, кроме картошки, зелень, курица, рыба
Юлия·
Мама четверых детей
На всё, кроме мяса и овощей понималось. Кетоны шарашили, а это в разы хуже. Поэтому колола и с дочкой инсулин с 36-й недели и с младшим с 20-й аж.
🦋·
Не ем продукты с повышенным ГИ. Не голодаю, питаюсь как ппшники, учитывая нюансы)
ЛАНА·
Мама дочки (3 года)
Я методом проб и ошибок искала подходящие углеводы. Сахар не поднимается на овощи не крахмальные и белки, из углеводов гречка, а остальное у каждого по разному. Ещё можете скачать таблицу продуктов с Гликемическим индексом и ориентироваться по ней.
Анастасия Исаева··
Мама двоих (3 года, 13 лет), ждёт третьего
в том и дело что ток гречу и есть
ЛАНА··
Мама дочки (3 года)
тогда Вам нужно общаться с эндокринологом, голодать тоже нельзя, кетоны поднимутся. Мне на последних неделях инсулин прописали, чтобы могла более менее нормально есть.