Как бороться с голодом?

🌱Ешьте больше белка, при тех же калориях.
🌱Ешьте больше овощей, зелени и фруктов (норма в день 400-600гр в день)
🌱Пейте воду( особенно перед приемом пищи)
🌱Ешьте сложные углеводы
🌱Исключите перекусы «на автомате»
🌱Ешьте медленно
🌱Спите не менее 8 часов

А как вы боретесь с голодом? Поделитесь своими лайфхаками