Когда и как мамочки возвращаются к спорту после родов?
Мамочки, расскажите, через какое время вы начали заниматься спортом после родов? С чего начинали?☺️
Очень интересно было бы почитать ваши мнения и истории на этот счёт 🙏🏽
Комментарии
Врачи заставляют двигаться после оперции не для того что бы живот пропал))) а что бы спайки не образовались.
@verynkanosik86, а я и не говорила ,что меня заставляли чтобы живот пропал 👀просто написала,что живота не было через 2 месяца
Смотря как кормить будите. Если гв то не рекомендую, молока мало будет. Если смесь то как востановитесь.
@julia.prh связан, я консультировалась на эту тему. Подруга моя начала занятия и молоко пропало у нее. Легкие упражнения возможны, но опять же у коо как организм себя поведет.
@verynkanosik86 у кого как. Я начала заниматься через месяц и летела домой потому, что молоко прибывало через край от занятий
@julia.prh вам значит повезло. Я если даже убираться дома начинаю молока меньше(
Через 1 месяц.
УЗИ и разрешение врача.
Тренажерный зал + теннис
Надо сначала дать организму максимально восстановится. А первые 40-45 дней вообще стараться сохранять горизонтальное положение, забив на уборку и прочее.
А если диастаз будет , там вообще ничего нельзя, кроме спец.упражнений
У меня было экс.На 3 сутки врач сделал второе узи и сказал не лежать.Под его наблюдением я пыталась поднимать ноги(не могла обе сразу ),велосипед и подъёмы попы лёжа на спине.Дома отдохнула ,сняли швы на 10 сутки вроде.Врач дал наставления заниматься немного и мазать шов.Постепенно начало получаться ,упражнения добавила.В 2 месяца живота не было .