Александра

Как начать худеть?

Не как не начну худеть. Каждый день собираюсь...
Кто как худел, реальные методы))

01.12.2021

как похудеть реальные методы похудения

Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Лучший комментарий

Мне больше всего зашло ПП меню у Евы @dietolog_prof. Я к ней прямо на программу ходила. Там такое все вкусное и простое! А знаете что самое классное? Таблица замен! Ну нет у тебя какого-то продукта, или ты не хочешь - пожалуйста, заменяй правильно и все! И килограмчики то ухооодят😏 в итоге, одним меню можно реально вечно питаться!

ссылка

06.12.2021 Нравится Ответить

olgaalm

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

01.12.2021 Нравится Ответить

stasya2022 стикер

01.12.2021 Нравится Ответить

dashabochka26.ru

Я тоже пока считаю кал через приложение )
Удобно и оч интересно )
Но за 2 м только минус 2)
Я просто иногда нарушаю - ничего не могу с собой поделать )

01.12.2021 Нравится Ответить

lena_monro

ИГ плюс ПП. Начните просто с интервального, потом можно ПП подключить. Тяжело начать) за пару дней втянетесь.

01.12.2021 Нравится Ответить

katya__g

Интервальное голодание выручило. Цель была 7 кг. Ушли за 2 месяца.

01.12.2021 Нравится Ответить

harkonovalova

А как понять интервальное голодание ,у меня тоже цель 7 кг,но все не соберусь,сидела нс пп -5 кг за месяц,но потом сорвалась и опять эти 5 кг набрала

01.12.2021 Нравится Ответить

katya__g

@harkonovalova 8 часов в течение дня есть можно, 16 часов - только вода/чай.

01.12.2021 Нравится Ответить

aannanonima

Спорт,питание это понятно. В первую очередь полюбить себя в любом виде, не переедать,не есть невкусную еду,не доедеать если не хочется,не есть за компанию, не есть перед телевизором и ловить себя когда хочется много всего съесть и спросить "что я заедаю,чего мне не хватает"?

01.12.2021 Нравится Ответить

aannanonima

К примеру, я всегда заедаю скуку. А бывает такое,что на подсознательном уровне девушки хотят быть толстыми из-за чувства незащищнности, это что-то произошло в прошлом и нужно проработать. И ещё один вариант-страх изменить своему мужчине, что все вокруг мужчины захотят ее, поэтому "сделаю всё,чтобы не было соблазнов". И такое бывает.

01.12.2021 Нравится Ответить