Какая диета при грудном вскармливании у кормящих мам?

Ем все просто начала постепенно пробовать)

Кушала все с самого начала, стараюсь не есть Фаст фуд(но это больше для себя). Пару раз была реакция у малыша на молоко которое я пью на щеках, потом прошла)

Ела все, корме газообразующего, саму очень пучило) ну и шоколад и помидоры выявила экспериментальным методом как аллергены ребенка

Таким же вопросом задалась после выписки из роддома. Ребёнок первый, ничего толком не знала, да и до сих пор учусь))))) Мой опыт был таким : питалась первый месяц очень осторожно: суп лапша с индейкой или курицей, овощные супы , говядина, кабачки запекала с сыром , яблоки печёные, гречка, немного сыра, хлеб из тостера со сливочным маслом, зелёный салат, обильное питьё и обязательно вода. Было много знакомых, которые советовали добавлять молоко в чай- НЕ делала этого))))) В последствии вводила постепенно новые продукты и смотрела за реакцией малыша. Борщ, например, делаю до сих пор без капусты - очень вкусно кстати получается. Ещё рекомендую магазин ВкусВилл (не реклама) , по составу имеются замечательные продукты например, овсяное печенье,шоколад и т.д. Понимаю, что кто-то ел всё, но мой путь был такой)))) Нисколько не жалею, сбросила, всё, что наела в Б. и ощущения прекрасные у всех )))))

Ем все, кроме орехов,алкоголя ,молочки,ну и жареное, острое,чеснок б

Все ем, алкоголь не пью
Ограничивать себя в молочке на время, у ребенка была аллергия

Ем все .
Пью все ( кроме алкоголя).
Ограничений никаких нет, ребёнок до сих пор на гв.

Только алкоголь не пью и умеренно кофе. И не ем рыбу, после родов совсем её не хочется, хотя до этого жутко любила

Нет,все ем

Не придерживаюсь. Просто ем полезное, а вредное ограничиваю.
Очень понятно про все диеты и то, откуда берется грудное молоко, рассказывает Нина Зайченко на ютубе. Я всем ее рекомендую, тк информация подана просто великолепно!

Придерживалась первое время, была злая как собака , похудела😂
Потом потихоньку начала все есть , смотря на реакцию ребёнка)

Не пью алкоголь и на ПП.
Кофе 1 чашка в день.
А так все ем, без этого бреда, что "от капусты животик будет болеть"

Как в РД миску черешни принесли на выписку и памятку «Кормящая мать обязана питаться здоровой и сбалансированной пищей» так и питаюсь.
Только в России это мракобесие с диетой кормящих есть

Никакой не придерживаюсь

Ни в коем случает😂