Промывать нос физраствором к вышесказанному, чтобы быстрее вирус изгнать из всей носоглотки. От горла одно леденцы при першение- холс) а если болит, я фарингосепиом всегда

Полоскания любые

Парацетамол от температуры

Горло полоскать

Температуру сбивать, если высокая

Ну и спать)

Парацетамол и сериал