Когда будут качественные новогодние фотки?

🙏

Есть фотки в нижнем белье, посмотрите прикреплённый пост, в коментах самая жесть. Есть, над чем работать, но не висит, как мешок. Я же не за месяц это все скинула.

@lenaleto смотря, о каком белке речь. Важно соблюдать пропорции между растительным и животным белком. Ну и смотреть в целом на баланс рациона. Есть диапазон норм.
По нормам ВОЗ 1гр на 1кг.
Приходите на обучающий или на сопровождение, я вам все подробно расскажу.

@dietolog_yuliya, Юлия, а сколько стоит сопровождение???

@mamadochki030616
На странице есть подробная информация в открытом доступе
ссылка

Для кого-то и 2-3кг проблема 🤷‍♀️
Помнится, мне мой специалист рассказывала историю, как девушка скидывала 2 кг 4 месяца. Ну она 163 ростом, начальный вес был 50, а ей нужно было позарез 48 весить 🤷‍♀️
Так что все в ваших руках 😃
Было бы желание 😃

@plyushevyi_mir напишите, пожалуйста, на один день план питания какой? Чтоб примерно понимать

@kris_3110 а план питания может быть абсолютно любой. Какой вы захотите. Это индивидуальное сопровождение. Продуктовая линейка, сложность блюд, разнообразие зависят полностью от ваших пожеланий. Продукты самые обычные, овощи, фрукты, яйца, молочка, крупы, бобовые, мясо, рыба, фарш, хлеб /хлебцы и тд и тп. Возможно даже без какого то конкретного меню. Пишете с вечера, что вы хотите завтра приготовить, что у вас есть в наличае и она вам предлагает. Помимо всего прочего применяются различные системы питания еженедельно, если с динамикой не очень. Есть читмилы и разгрузы.

@stasya2022 @kris_3110 плюсую, тоже самое хотела написать

@lenaleto плюс, я думаю, вы ещё на ГВ

@ma_j, я не на Гв. Калораж ещё не окончательный за день)

@stasya2022, он не за весь день. Сейчас ещё раз буду есть

🙏

34

Увы и ах, вес сильно прибавляет возраст 🤷‍♀️

@stasya2022 это я знаю! Это был не поиск подвоха.
Хотела вас похвалить, что вы из тёти превратились в девушку 🧡🧡🧡

@ma_j да я поняла 😂 У меня на странице есть другие фотки, в нижнем белье до и после. И как раз шок контент самый запрятан в коментах 😂Ибо без слез там не взглянешь 🤦‍♀️
Благодарю за поддержку 🙏

Благодарю 🙏

Благодарю 🙏

Спасибо 🥳