Как восстановить обоняние после ковида?

Если кто-то мучается после ковида с запахами, делюсь тем, что помогло мне.
Я болела в августе, обоняние пропадало на неделю, потом вернулось, а через 2 месяца (т.е. в октябре) начались искажения. Гель для душа с малиной пах травой, многие другие запахи просто чем-то противным одинаковым. Любимые духи фигней неведомой и т.д.
В общем много читала, совпадала информация у многих врачей про дефицит витамина А. Именно из-за него организм не может восстановить быстро запахи или вкусы, слух!
При этом я, изучая информацию, нашла у себя ещё много других признаков его нехватки. Один из самых заметных - участки «гусиной кожи».
В общем, был у меня дома с айхерб он как раз (важно что витамин А жирорастворимый и пить нужно с Е), начала пить и чудо, но через 2 дня все проблемы ушли. Пахнет абсолютно всё и абсолютно нормально!!! 🥳
Курс допью до конца теперь.
Какие формы витаминов выбирать, прикрепляю в фото. Не выбирайте аптечный А и в виде бета каротина (не будет усваивался, будут проблемы с печенью).
Витамин Е с комплексом токоферолов.