@dietolog_yuliya ведет беременных по питанию на любых сроках. Проконсультируйтесь с ней. Я с ней худею с большого веса. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата.

Никакую, просто исключить добавленный сахар который много где есть, особенно в обезжиренной и диетической продукции содержится.и мучное конечно

Я от плаванья худела. Круги наматывала в бассейне.

Просто питаться чаще, но маленькими порциями. Убрать по максимуму белый сахар, муку, быстрые углеводы. Больше овощей, рыбы, индейки.