Мамочки,родила я месяц назад.. начиная с первых родов боролась с лишним весом. Набрала за эту беременность 18 кг.изначально вес 56 кг был .выписалась с роддома скинула 10 кг, и все..8 кг никуда не уходят .на гв,сижу на диете ,что аж депрессия накатывает ,но от вида в зеркале так еще хуже. А через сколько вы смогли скинуть ? Опять эти складки,щеки...😭😭
@ilo2750 значит у вас проблема в другом видимо) ну значит так надо))
ну,старшего кормила до двух лет и вес отлично набирал.тут прям беда ,смесью докармливаю 2 раза в день..
Подождите , всего один месяц прошёл , дайте организму чуть-чуть прийти в себя. Как-никак ребёнка вынашивали 9 месяцев
Да блин,просто кого не послушаю,все прям за месяц худели, думаю господя, че я такая тушка то..а с первым я похудела спустя 1,5 года..но там у меня излишний вес и до беременности был
@ilo2750, я до беременности была прям худышка, спецом худела. Не планировала беременеть. А в беременность распустила себя. Набрала 20 кг в беременность, после роддома ушло 8 кг, и снова пришло через пару месяцев. И до сих пор я вешу 90 при росте 170. Конечно рост спасает, но уже не 44 размер… короче, думаю, щас на работу выйду, и начну худеть
Кушая один раз в день, а потом только перекусами, Вы провоцируете инсулинорезистентность, при которой вес уходит ой как сложно (читайте «не уходит»).
Поэтому питание должно быть полноценное для цели похудения. Баланс кбжу, питьевой режим, много ходьбы.
Но пока у Вас ещё организм после родов не отошел, рановато начали переживать))
Я в течении года все скинула и вернулась в вес до беременности . У вас только месяц прошёл
Я через 2-3 месяца после родов скинула вес превышающий набранный
А месяц после ещё была бочкой, как мне казалось 🙈
Когда ребенку было полгода, я была 65 кг, хотя до родов 57. И эти 65 вообще с места не двигались. Для моего роста и 57 много было, а 65 вообще ахтунг. Так получилось, что я стрессанула сильно и 3 дня вообще ничего не ела, потом потихоньку начала, но есть стала очень мало, наверное желудок слипся🤣 короче ем до сих пор мало совсем, очень быстро дошла до веса 50 кг. На количество молока не повлияло.
На ГВ мне помогло всякую дрянь не кушать… как во второй раз будет не знаю. Пользуйтесь моментом как говорится, если вам это помогает держать себя в руках
Рекомендацую обратиться к @dietolog_yuliya
Поможет, расскажет, научит. Я с ней с большого веса худею. Скинула уже 22кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата.
Дарья, добрый день!
Вы не хотите извиниться за свои слова?
Все ваши пожелания я учитыала. Меню я вам переделывала 2 раза: от 5ти разового варианта, до 3х разового и самого элементарного. Итого у вас 6 недель разнообразного питания, вместо 4х. У вас все не получалось. Потом вы перестали скидывать замеры, хотя я обозначила ваш отчетный день и готова была продолжать с вами работу и искать еще какие-то варианты 🤷♀️ Я не могу за каждым бегать и уговаривать.
бред вы пишете. Скорее всего сами не захотели ничего делать. Я с ней 8 месяцев работала, сейчас переодически задаю вопросы и никогда не оставалась без ответа. А после НГ собираюсь возвращаться. Более того, знаю девочек, кто с ней также не один месяц работает. Переодически переписываемся с ними. Вы одна из сотен такая.
Вы серьезно? У вас организм переживает серьезную гормональную перестройку, чего вы хотите то за месяц после родов?🤪
Месяц это очень мало! Я до сих пор не могу себя взять в руки, то одно хочется , то другое! Год как минимум нужен я думаю
@ilo2750 кушайте всё, не килограммами конечно, в меру. Колики не от вашей пищи совсем, почитайте последние исследования на эту тему, а если дочку животик беспокоит, то массаж и высаживания вам в помощь.
У меня ещё 4 кг лишние типо, хотя визуально похудела прилично после родов. А набрала я 16 кг. Но мне честно говоря плевать пока что, другие заботы, и ем я когда есть свободная минутка, а их не так уж много. Поэтому даже голову себе не забивайте, всё постепенно уйдёт, дайте себе хотя бы год на восстановление. Я конечно не специалист, но было бы желание, через годик все идём в тренажёрку 🤗
Спасибо вам за ответ,действительно, голову пока не буду забивать 😅да,мне нравилось в тренажерку ходить.поэтому вашу идею поддерживаю 😉
Вам надо есть все в меру, и никакой диеты. Особенно на гв! Организм то молоко с чего вырабатывать будет, себя угробите и дитё нормально питаться не будет. Сбалансированно кушать, больше гулять и все. Вес ваш уйдёт. Месяц вообще ничего
Считайте калорий. С учётом ГВ. Вообще я до 2 мес вообще этим нЕ занималась. У меня другие задачи были. Наладить быт, режим,самой восстановится. После 2 мес вот начала считать калории..с тех пор -15 кг..дорогу осилит идущий..(но самое главное считать разумно и правильно свою норму. Это не 1200 калорий, упаси, боже, в день..)
@ilo2750 Да прям, уже нервы сдают. 2 недели осталось ждать мужа с вахты.. тяжело..
Мне легко было похудеть на гв..считала калории. За то потом, как прикрыла молочную лавочку, меня понесло..... до сих пор борюсь с этими несчастными 5 кг
Подождите ещё, слишком мало времени прошло. Успеете в форму вернуться ☺️
Я через пол года решила , что время пришло. Но у нас ИВ)
С помощью подсчета ккал и тренировок скинула лишнее и теперь даже лучше , чем было до Б)
Вы же не жена джигана,которая уже после родов в стрингах по пляжу бегает и все у нее прекрасно) прошел месяц всего,чего вы хотите,похудеете постепенно,не изводитесь
Дарья·
Мама сына (2 года)
Кушая один раз в день, а потом только перекусами, Вы провоцируете инсулинорезистентность, при которой вес уходит ой как сложно (читайте «не уходит»).
Поэтому питание должно быть полноценное для цели похудения. Баланс кбжу, питьевой режим, много ходьбы.
Но пока у Вас ещё организм после родов не отошел, рановато начали переживать))
HubaBuba·
Вы серьезно? У вас организм переживает серьезную гормональную перестройку, чего вы хотите то за месяц после родов?🤪