Что делать при бессоннице?
Бессонница, я просто уже не моооогу , засыпаю я под утро
. И да днем не сплю и все равно не могу уснкть и все. За две недели я спада именно ночью один раз!!!!! Остальное по 4-5 часов под утро . И нет разницы устану я зацелыц день или буду в спокоцном ритми , я все равно не сплююююю. Господи Иисусе чтт делать то ????????
Магний пью
Чай с мелиссой ромашкой и тд пью
Музыку для сна включаю
Сказки детские на ночь включаю
И под гаджеты ( типо телек и тд и без них ну ни как )
Как время заходит за 00:00 так все ппц сна нет
А до этого времени есть сонливость но сна так же нет
Комментарии
Не пейте чай с ромашкой, пожалуйста. Ромашка может иметь нежелательные последствия в беременность.
Я с начала самого не сплю нормально, тоже прям обидно.В 11 ложилась, в 2-3 открываю глаза и все.Первый триместр от голода просыпалась, а потом просто так))А главное спать-то хочется ,а никак.Очень редко когда удавалось в 6 попробовать пойти на второй заход,хотя бы на часик) Со временем постепенно приучила себя ложиться раньше в 10,потом в 9, так получалось по 6-7 спать просто шикарно)ну и валеяночка с мелиссой
С вами. Это жесть. Самый прикол в том что сейчас в беременности спи не хочу. После родов накроет а спать уже никто не даст🤣
Аааа , вот в чем проблема.🤔 А я как то не подумала😒 , блиииин , и чё делать то😶 , если я бухать не буду 😔, придется и не курить 😔, соответственно ЗОЖ какой то выйдет😡.... Или правильная беременная женщина🤰, 🧐🤔блин а я же и так беременна🤰 , точно🤯 .... Все расставили по местам, спасибо большое 🤗
Что же нам делать с этим. Мне кажется я скоро так с ума сойду .
Тоже так было, это просто ужасно. Я постаралась не спать днём когда просто глаза закрывались и ждать 10 вечера что бы уснуть. Так пару дней и сон восстановила.