На завтрак кашка-смузи 🍇🫐
Зеленая гречка примерно 3 ст л замочила на ночь, утром отварила
Немного изюма 🍇
Банан где-то треть 🍌
Один киви 🥝
Черника 🫐
Кедровые орешки
Семена мака
Все в блендере смешать 💫