Как справиться с паническими атаками после родов и коронавируса?
Панические атаки. Господи, когда это состояние меня отпустит?….
После родовой депрессии я стала ловить это состояние очень часто.. а после тяжелой формы короны вообще ппц наступил…последние 4 дня я не сплю, максимум 4 часа..
Не захожу в лифт, если в супермаркете очередь, сразу ухожу, сегодня поехала купить куртку в ситик, девочки, я чуть ли не плакала, благо купила что первое подошло и уехала…
Состояние пиздц
. Это при том , что я грубо говоря работаю, 2 детей, быт , и куча обязанностей.
Казалось бы должна вырубаться
Но нет... Я 😰 боюсь.
Все что прописывает врач, пока +- помогает. Снова буду идти к психологу, потому что не выдерживаю. И постоянно на нервах, бифрен, глицин, персен, барбовал, и тд и тп не помогают уже.
Как справляетесь вы?
Мне чаще всего помогает чтение, но от ночника болят глаза…
Лучший комментарий
Комментарии
В инсте посмотрите alex more sun. Он помогает избавиться от па.
Только психиатр или хороший невролог 🙏🏼 мне помогли антидепрессанты выйти немного из этого состояния ужасного ,но у меня прям совсем беда была ! И желательно не углубляться и не общаться с такими же )
@nastya.m88, да , лучше к нему иди ) он очень умный мужик ! Я была просто лежачая уже , когда он пришёл
@nastya.m88, ппц.. спасибо. Реальный отзыв, это то что мне нужно
Спасибо большое
Здравствуйте. Подскажите, у вас были головокружения? Тоже направляют меня к психотерапевту. Неврологов многих обошла, никто не помог мне с этим состоянием ((
Если это ПА - Обратитесь к психиатру, только потом работа с психологом.
С ПА хорошо помогают психологи , которые работают в КПТ .
Глицин… персен …это фигня которая вам не поможет, идите к психиатру он вам напишет эффективно лечение, а не эти витамины для детей.
Мне помог массаж через день и когда чувствовала что вот вот будет приступ я читала длинный стих наизусть это помогало успокоится. Дыхательные практики.
Вот и мне чтение помогает, не стихи конечно, но все же. Книга какая то всегда а коляске, стараюсь где то присесть, и почитать если младший особенно спит
Только психолог! Пока не проработала свою проблему (хотя на тот момент мне казалось что у меня вообще их нет) не отпустило. Сейчас у меня проблемы с работой, пью гидазепам, но один раз уже словила. Скоро пойду к специалисту 😩
Ой от гидазепама у меня побочки ужасные..
Есть ещё прекрасный способ расстатся с па раз и навсегда. Обратитесь к опытному, и талковому остеопату, многие знаменитости, рассказывали что именно этот вид терапии помог преодолеть па.
Искренни советую испанского остеопата Антонио Гансалес. Принимает у 6ас в одессе тоже.
Из психологии — панические атаки это связь с контролем и связь с страхом смерти.
Нам говорили, что в работе с ПА человеку сначала нужно проработать сам страх наступления ПА, а потом искать первопричину.
Вот страх смерти, особенно близких - постоянно сейчас со мной. Случилась Неожиданная утрата близкого человека , и меня по новой нахлынуло, в этот раз совсем..
@innabodnar, тут Важно понимать, что процесс смерти мы не можем контролировать. Это от нас не зависит. Здесь только научится принимать выбор души, если человек ушёл.
Ваш психолог рекомендовал консультацию психиатра? У меня после короны была бессонница около 2 месяцев, у многих знакомых сильные и частые ПА были( обращались к психиатру). Выше в коментах прочитала, что вам не комфортно с психологом, может попробовать с другим?
Мне некомфортно вообще личное общение сейчас. Даже по телефону( ну так не всегда конечно, и с знакомыми людьми нормально, а вот новые знакомства, общение-не могу совсем..
Ещё помню когда меня накрывало на улице клала пол таблетки валидола под язык 😛
Мне помог фенибут и аттаракс. Второй по рецепту невролога продается. Пила перед сном. Фенибут три раза в день с приемами еды. Курмами по 6 недель пить и месяц перерыв
Фенибут по-моему пила.
Сейчас пью армадин, такое себе..
У меня были ПА 10 лет назад,боялась из дома выходить даже-был страх,что упаду в обморок посреди улицы,вообще был страх умереть.Ходила к невропатологу,принимала препараты,ходила на массаж,дарсонваль вроде ещё делали.Лечилась у Фатимы Киясовны Тагибековой.Не знаю помогло ли мне лечение.Но я просто сама себя убедила,что не умру от этого))Потом уехала в отпуск на 2 недели на Средиземное море и там меня отпустило окончательно.
@russu1717, кстати да, тоже такое слышала. И что корона бьет по сосудам, врач наш говорил, а я переболела очень тяжело
Буду заниматься этим вопросом тоже
Проверю все
@iniesta, это невропатолог частный,принимает на Новосельского 101(по крайней мере была там раньше)
Инна, искренне желаю Вам раз и навсегда избавиться от ПА! И как можно скорее, ведь они так влияют на качество жизни
1. Сходите к невропатологу
2. К психотерапевту
А параллельно уже с психологом
У психотерапевта я уже была. Пока не вижу результатов.. я на приеме у специалиста думаю как бы быстрее уехать домой, потому что не хочу с ним контактировать
Были год после родов, во время приступа активно двигаться,успокоительные не помогли, психологи,гормоны в норме, что-то помогло сейчас чувствую когда накрывает быстро хожу что-то делаю и попускает
@lano4ka2408, хорошо что уже контролируете ситуацию
Я пока не очень могу
@innabodnar я Вам желаю чтобы вы наладили и успокоили свою емоциональною сторону жизни. И жили как и раньше в мире и согласии с собой🙂
Ну вообще это нужно прорабатывать с психологом
Найти проблему и максимально ее искоренить
У меня тоже были ПА, но там причина была ясна
Мне очень помог Саффрон
Это успокоительное
Если совсем срака, то попробуйте Адаптол
Но все же лучше к психологу/психотерапевту и возможно они посоветуют врача, чтоб выписал определенные таблетки
Уже хожу давно к психологу, и то что прописывает врач уже не помогает.. как будто срыв происходит,.. я знаю в чем причина, их несколько
Но главная тянется от мамы и детства
Но пока проработать не удаётся
Потому что я не могу это все отпустить наверное в глубине души…
@innabodnar, ну вот я искренне советую Саффрон
И если в течении 2 недель он вам никак не поможет, то адаптол
Просто если первый это травки и магнийБ6, то второй он посерьёзнее (я его пила, когда дедушка умер, то держало огонь)
У меня панические атаки три года! Давайте спишемся в сообщениях