Как услышать себя с помощью техники 'Да' и 'Нет'
Хочу поделиться с вами простой техникой.
Она поможет услышать себя, свой отклик, определиться с выбором. Поможет начать доверять себе. Технику необходимо выполнять в спокойном состоянии, не на бегу.
Итак, для начала нужно определиться какое оно ваше "Да". Представьте ситуацию, в которой вы бы четко сказали: "Да!". Например, вам предлагают совершенно безвозмездно исполнить вашу мечту. И вы четко и точно знаете, что согласитесь на такое предложение. Это и есть ваше "Да". Поисследуйте его. Прочувствуйте телом, что происходит в нем, когда вы говорите "да". Можете даже представить образ этого "да": какой оно формы, какого размера, цвета и т.д. запомните эти ощущения.
Теперь можно встать, встряхнуться, походить. И приступать к изучению вашего "Нет". Точно так же представьте какую-то ситуацию, в которой вы бы четко и точно ответили нет. Это и будет ваше "нет". Поисследуйте его. Какие ощущения оно вызывает, что меняется в теле, какой образ вашего "нет" к вам приходит. Запомните и эти ощущения.
И в следующий раз, когда вам нужно будет что-то выбрать, попробуйте довериться вашим телесным ощущениям, вспомните какие ваши "Да" и "Нет". Доверяйте себе в первую очередь 👌
Комментариев ещё никто не написал.
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Что делать, если муж поднял руку?
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...