Что таит в себе обида.

Эта короткая история про пару Жертва - Агрессор.

Есть обиженная я(Жертва) и есть тот,кто обижает (Агрессор)

И так всегда.

Все состояния парные

И секрет в том,что у нас есть и то и другое.

Если мы чувствуем себя в роли Жертвы,значит где-то мы бывает в роли Агрессора (иногда не осознаем,так как это теневая сторона).

ЧТО ДЕЛАТЬ

🔸Понять вторичные выгоды каждого из состояний

Например:для чего я Жертва?

Если я обижаюсь,что мне это даёт?

Внимание/заботу/отдых/тд?

🔸Как можно по другому это получить?

🔸Осознать, где вы проявляете другую (теневую)сторону.

🔸Понять,чей это сценарий (кто так же себя чувствовал и вел себя)

🔸 Представить,как может быть иначе.

Если не обиженная и не обижающая,тогда какая?

Если не Жертва и не Агрессор- тогда что третье?

Ну и конечно же,эту тему можно успешно обсудить на сессии со своим психологом.